Pune o întrebare

Adolescenţi

în 12 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Fac sala de 3 ani. sunt multumit de cum arat. nu as vrea sa ma mai maresc dar nici sa ma ingras. sa raman asa cum sunt. cine poate sa imi zica un antrenament de mentinere?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Consuma multa apa si legume. legumele nu ingrasa iar apa stiu ca beau tipele care tin la silueta lor. Si toti cei care tin la silueta lor si vor sa nu fie grase/i deloc.
Cel mai bine: fa ce ai facut si pana acum winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Baga exercitii fizice cu propria greutate, Flotari, Tractiuni, genuflexiuni, abdomene, te ajuta foarte mult, sunt exercitii cardio, te definesc bine! spor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2010
danny7000 întreabă:

Deci am 13 ani, sunt clasa a 7-a si am planuri sa merg la liceu militar.Stiu ca trebuie sa am o conditie fizica buna si am inceput antrenamentul...chestia este ca dupa mult antrenament nu vad nicio diferenta.AM? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2014
gab0ru întreabă:

Ce antrenament as putea face seara? As vrea sa ma ajute sa arat mai bine sau sa cresc in masa musculara dar stiu ca este greu si nu cred ca se poate. Precizez ca de sala o sa ma ocup peste ceva timp insa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2016
Davydd întreabă:

As vrea sa ma ingras deoarece eu sunt cam slabut, mai bine spus bat, deoarece am crescut brusc in inaltime si am mai pierdut din greutate. Chiar nu imi place cum arat pentru ca exista cate...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2014
doarClauDiu întreabă:

as vrea si eu sa tiu cum as putea sa imi maresc viteza ( adica sprintul) vreau sa alerg cat mai repede, daca se poate si un program de antrenament sau alimentatie Multumesc foarte mult!

1 răspuns
trimisă pe 28 Septembrie 2012
nobixx întreabă:

Buna all. as vrea sa stiu cum e mai bine...sa ma ingras si apoi sa fac sala sau sa fac sala si sa ma ingras in acelasi timp?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonimboy111 întreabă:

Salut la toti, am o intrebare, am 16 si sunt baiat si mereu sunt excitat, mi se ridica penisul mereu din orice, de ce se intampla asta?

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Theogh întreabă:

TPU am nevoie de ajutor, este a 5 a oara cand ai mei incearca sa ma scoata din anturajul meu care aparent este nepotrivit, fumez, mergem in cluburi, la concerte, festivaluri, vapam, injuram etc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Alexandruuu87 întreabă:

As vrea sa știu părere voastră despre băieți care nu au avut relații vreo data.Stiu, pare greu de crezut sa nu ai relație in ziua de azi, dar eu fac parte din acei băieți, am 17 ani si nu am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
nmkaici întreabă:

Buna, am cumparat Tantum Rosa, cum ar fi mai ok, sa l trag pe nas sau sa l beau? As vrea sa l trag pe nas doar ca nu stiu cat trebuie, si sa l beau la fel, cata cantitate de apa (sau ce lichid trebuie)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii