Hi TPU, am 15 ani si de putin timp m-am apucat de exercitii acasa. am 1, 78m si in jur de 60kg. Am luat in decursul a 3 luni aproximativ 5 kg in greutate si am crescut cam 3-4 cm. As vrea sa stiu cum as putea lua in greutate sanatos. Eu incerc sa mananc cat pot de bine insa nu respect mesele principale ale zilei eu avand un program cam "nebun" sa spun asa tinand cont ca adorm foarte tarziu, dupa ora 3-4 dimineata si ma trezesc in jurul dupa-amiezii. Credeti ca influenteaza programul asta dezvoltarea si cresterea in masa musculara?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 30 August 2013 | a răspuns:

Evident ca da, deoarece corpul incepe sa se odihneasca din jurul orei 10 seara si fiecare organ se odihneste la o anumita ora, poate ca acum nu conteaza asa mult dar mai incolo o sa se simta in dezvoltare winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Noiembrie 2018
NoNamemartes întreabă:

am aproape 1.80, 16 ani si 60kg, m- am apucat recent de sala si ce imi recomandati sa mananc adica puteti imi face un regim, uni zic ca nu trebui regim deoarece sunt cam slab, ce ziceti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2012
Raul141 întreabă:

Salut, am 16 ani 1.65 si aproximativ 65 de kg, recent m- am apucat de sala. Imi va afecta asta cresterea si dezvoltarea in continuare avand in vedere ca nu fac exercitii care sa imi forteze coloana. ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2010
Elena1234456 întreabă:

Cred ca am o problema in legatura cu alimentatia sanatoasa.Nu pot sa respect mesele principalea ale zilei si nici orele la care trebuie ele servite. Dimineata nu prea mananc (ma trezesc la 7), mananc pe...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2018
JusTPauL întreabă:

In primele 6 saptamani de sala am crescut in masa musculara neasteptat de repede, iar in urmatoarele 6, n- am mai crescut deloc. Ma antrenez cam la fel, alimentatia e si ea la locul ei. Problema...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
una_6091 întreabă:

Cum pot sa ma ingras mancand sanatos? (respect mesele zilei ) si totusi nu ma ingras. am 49 kg,,, si mai mananc si multa paine! :(

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
Raulmemis întreabă:

Vreau sa vorbesc cu gabriel memis Giani memis sant frate lui mai mi raul memis nmr meu esteban 0044 7553817035

0 răspunsuri
trimisă acum 43 minute
Raulmemis întreabă:

Vreau sa vorbesc cu fratele meu Gabriel memis Giani memis

0 răspunsuri
trimisă acum 58 minute
RomeoValentin întreabă:

Salut TPU, am o întrebare, am terminat clasa a 9a însă vreau să mă las de școală, nu- mi place profilul, un director foarte strict și nu vrea nici să audă de transfer la alt liceu, plus că...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
nushoooi0 întreabă:

URGENT Buna TPU! iubitul meu crede ca il insel fara nici un motiv.Nu i dau motive gen sa vorbesc cu altii sau orice asa dar sa spunem ca am avut un trecut mai urat in care vorbeam cu multi.In momentul ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii