Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 August 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Mi-am stricat somnul rau....ma culc pe la 6 dimineata, cateodata stau pana la 12 ziua si apoi dorm.Ma trezesc pe 5 dupa-amiaza / 8 seara.
Ce sa fac?...e chiar enervant.
Nu merge cu alarma, cand o aud mor de somn prea tare, o inchid si ma pun la somn iar.

17 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2017 | a răspuns:

Încearcă să stai o zi intreaga treaz. În ziua aceea te pui în pat la 22:00/23:00 orice ar fi(chiar dacă nu iti este somn). Dacă nu iti este somn încearcă să stai cat mai nemișcat si sa te odihnesti cat poti de tare, ca si cum ai dormi. Apoi trezeste-te la 08:00 orice ar fi. Dupa ce ai stat nemișcat in pat(sau macar partial nemiscat) 10 ore nu ai cum sa nu te ridici din patul acela si sa faci orice altceva.
Apoi încearcă să stai până seara la 22:00/23:00 treaz. Bea Coca-Cola/cafea/orice altceva ce contine cofeina. În timpul asta nu sta. Ocupa-te se rutina zilnică.
După ce ai facut toate acestea e imposibil să nu iti fie somn la 22:00. Deci te culci, apoi te trezesti dimineata(chiar si fara ceas) si iti continui viata asa cum trebuie.
Stiu ca poate fi un chin, dar mai bine te chinui o zi decat cateva zeci de mii de zile.
Iti recomand sa faci asta de maine ca sa ai sanse mai mari de reusita.
Succes!

Răspunde

în 30 August 2017 | anonim_4396 explică (pentru SmecheruDeLaCraiova):

Mai incerc odata, de ce nu? ah.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

16 răspunsuri:

în 30 August 2017 | anonim_4396 explică:

Incearca sa nu dormi o zi si asa iti refaci somnul

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2017 | anonim_4396 explică (pentru anonim_4396):

Am incercaaat, nu a mers deloc bine.A doua zi tot la orele alea am adormit.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 August 2017 | anonim_4396 explică:

"ma1numesc2razvan"
Sper ca e clar acum. :/

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2017 | anonim_4396 explică:

Sunt baiat.:/

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2017 | a răspuns:

Da-mi voie sa iti spun din proprie experienta daca nu ti-ai dat inca seama. Stai treaz o zi intreaga, daca te trezesti pe la 8 seara, bun atunci, stai treaz pana la viitoarea seara, deci 24 de ore treaz, ceea ce este foarte posibil, si atunci vei pica de somn si iti vei regla programul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2017 | anonim_4396 explică (pentru Bubbleuh):

Si dupa dorm iar pana la 5? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2017 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Deci daca tu imi spui ca daca te culci, chiar si mort de somn, la 8 seara, si te trezesti tot la 5 dupa-amiaza (ceea ce inseamna 19 ore de somn) atunci esti bazat bai frate, ce sa zic. Oricum poate nu m-am exprimat eu pe intelesu tau, *SmecheruDeLaCraiova* ti-a explicat in amanunt.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2017 | anonim_4396 explică (pentru Bubbleuh):

Nici chiar 19 ore...totusi daca ma culc pe la 10-11 tot pana la 3-4 dorm.
Acum mor de somn.ahh.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2017 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Merci pentru FUNDA! Sa imi spui si mie daca a mers!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2017 | anonim_4396 explică (pentru SmecheruDeLaCraiova):

Inca sunt treaz/

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2017 | anonim_4396 explică (pentru SmecheruDeLaCraiova):

Tot la 5 m-am trezit, nici nu am auzit alarma.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 31 August 2017 | a răspuns (pentru anonim_4396):

5 sau 17:00?
Consulta un medic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2017 | anonim_4396 explică (pentru SmecheruDeLaCraiova):

17:00 dupa amiaza, sau mai mult.
Da sigur, cand ii spun mamei sigur o sa spuna ca dorm tarziu si mda...

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Părinții tăi nu stiu de asta?! Frate, trebuie sa rezolvi problema până nu afla poliția sau mai stiu eu cine si te duce la casa de copii pentru ca părinții tăi nu sunt suficienți de responsabili sa aiba grija de tine! Roaga-te, ia somnifere, fa ceva! O sa iti distrugi viata!
In ce clasa esti si cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2017 | anonim_4396 explică (pentru SmecheruDeLaCraiova):

Sper ca e doar o gluma, daca da, imi retrag evaluarea.
Pparinti mei stiu cand ma culc si scol.
a 8a, si 14 ani straight face