Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Salas vrea sa mi se vada mai tare patratele de la abdomen am banca de abdomene, cam cate serii ar trebui sa fac, si cate abdomene la prima seria, a2 etc... funda

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Cel mai bine este sa o iei usor sa faci prima saptamana cate 10 prima serie, 20 a 2-a si tot asa pana la seria 4 iar de saptamana urmatoare sa sari la 25 prima serie 50 a 2-a 75 a 3-a ...etc oricum patratelele se formeaza f greu... eu la sala am ajuns sa fac 4 serii de cate 100 de bucati

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Buna as vrea sa am un abdomen cu patratele. mi-am cumparat o banca pentru abdomene si as vrea sa stiu cate serii ar trebui sa fac si cate abdomene intr-o serie? si se face zilnic? si alte informatzii care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2010
Kyzz întreabă:

Buna TPU:) Cum as putea face patratele la abdomen...as vrea un fel de program...cate serii? cate repetari?

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2011
Rritu întreabă:

ma numesc Alex, am 15 ani, 1.85 m si 63 kg In luna ianuarie. am fost pentru prima data la sala, am fost cam o saptamana, dar din motive de timp + ca sala e la o distanta destul de mare am decis...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2015
slayz0r întreabă:

Salutare TPU fac sala de aproape 4 luni si deja incepe sa mi se vada bine abdomenul (vorbim de patratele) ceea ce mie imi place sa am, ce vreau eu sa fac este: - Vreau sa mi se vada bine rau abdomenul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani.as vrea sa stiu si eu cateva exercitii pentru abdomen si pentru biceps care sa le fac seara cate serii de cate x flotari de exemplu cate serii de cate y abdomene etc

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Secretarulanonim întreabă:

Bună! Am nevoie de o părere. Îmi place de un coleg de clasă, dar el a spus că o place pe prietena mea când a fost întrebat de un alt coleg.Prietena mea nu îl place, doar îl vede ca pe un prieten.Colegul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
00Codruț00 întreabă:

Salut! Voi ce credeți ca va pica la subiectul 2 și la textul din prima vedere pentru evaluare nationala?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Maria82622 întreabă:

Buna! Sunt clasa a 8a si vreau sa merg la liceul Henri Coandă pe specializarea mate- info. Întrebarea mea este, daca merg pe mate info, voi putea face si eu practica si sa vizitez aeroporturi si avioane?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
MeisterSchnitzel întreabă:

E cineva de la Colegiul Național "Gheorghe Șincai" pe aici? Aș vrea să aflu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii