Pune o întrebare

Adolescenţi

în 14 Noiembrie 2011 | a întrebat:

SAll
Am 14 ani si am gantere de 10 kg fac binisor cu ele vreo 180 de serii (mainile drepte pe langa corp apoi ridic ambele gantere pana la piept de 10 ori)
Ce exercitii recomandati la varsta mea?
argumentati

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Hi! Incearca cateva site-uri. Sunt fata si chiar n-am nici o idee sar am gasit cateva site-uri pe care o sa gasesti ce iti trebuie. http://video.acasa.ro/......85cf.html; http://laclic.net/barbati/sport/1139-exercitii-pentru-muschii-biceps.html; http://www.sfatulmedicului.ro/......izice_1600 Sper ca te-am ajutat ~! Fundita? :*:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2010
lilcide întreabă:

Care stii de ce ma intapa deasupra coastei drepte cand las capul pe spate sau imi intorc privirea spre dreapta. Am uitat sa specific ca aceasta intepatura ma doare de cand am facut niste exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2012
BeYourSelf7 întreabă:

Cam ce exercitii as putea sa fac pentru dezvlotarea muschiilor? Inafara de flotari, abdomene si ridicari de gantere:) fac 60 flotari, cu picioarelle in pat 2 serii, 150 ridicati de gantere cu fiecare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Octombrie 2015
IubescNutellla întreabă:

Am 12 ani, si am inceput sa fac exercitii cu gantere. O gantera are 4.5 kg si fac 2 seturi a cate 60 de ridicari din cot ( nu stiu cum se numeste tipul de exercitiu, mi l- a eplicat cineva:(....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, Am 17 ani, 1, 85 m, si am 75 kg, as vrea sa fac ceva masa musculara... am fost la sala timp de 2 luni, dar nu s- a vazut cine stie ce diferenta, poate de abia de la 4- 5 luni...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2010
catalyn_9933 întreabă:

Va salut pe toti, am si eu o intrebare.Deci am 13 ani si vara aceasta implinesc 14.Intrebarea mea este, daca de la varsta de 14 as putea merge la sala, sa ridic greutati.Tot ce vreau eu, este sa am...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 26 minute
Alexandra99Eveline întreabă:

Buna! Am o problema care e destul de mare pot spune! Îmi dau seama unde am greșit dar totuși mereu am avut nevoie de "Răul" ăsta. De la vârsta de 13 ani cam așa am început sa simt nevoia de prezența...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
David09998 întreabă:

Știți cumva niște siropuri sau alimente pentru creștere in înălțime?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Robitzz întreabă:

Salut, am si eu o întrebare. Daca acum la 15 ani am 1.71 înălțime, o sa mai cresc?

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
lucifer10 întreabă:

Grupuri de telegram morbide,bolnave, disturbante :)?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii