Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 August 2014 | a întrebat:

Salut am 15 ani, 189 cm si 89 kg. Cum pot sa mai slabesc si eu cateva kg pana cand incepem scoala? Vreau si eu o dieta calumea, dar nu vreau sa ma ingras inapoi pana la 100 kg daca slabesc Vreau sa ajung la 80 kg si sa nu ma mai ingras! Va rog mult sa imi dati si mie o dieta sau un program de alimentatie. Vreau sa va spun ca am avut clavicula rupta si nu prea pot sa fac sport mult, am voie doar alergari. (Eu faceam MMA si aveam 82 kg iar de cand am rupt clavicula si nu am mai facut sprot m-am ingrasat) Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 August 2014 | a răspuns:

Poti incerca http://alincik-md.blogspot.com/......ta-sa.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2014 | a răspuns:

Pai ai putea sa mananci carne de pui si salate, ton maruntit in suc propriu cu putina lamaie si evita pastele fainoase, aluaturile si cartofii si nu manca foarte multa paine. In legatura cu alergatul ai putea o ora dimineata si una seara si sa bei multa apa. Sper ca team ajutat.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2014 | a răspuns:

Încearcă piept de pui la grătar cu o saltă de roșii si foarte multă pâine si merge sa alergi ca 1-2 ore pe zi dar cand te duci îmbracă un hanorac si înainte de a alerga mănâncă un colț de pâine si bea putina apa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Decembrie 2017
AndreiTrifan întreabă:

am o problema care nu stiu cum sa o rezolv! Eu am vrut sa slăbesc cat mai repede deoarece aveam cateva kg in plus si am ales sa fac aceasta dieta prin înfometare(da stiu am facut ceva prostesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2012
DanieluS1 întreabă:

Salut tpu..am o problema..am 17 ani si 1.82..de cand eram mic eram obisnuit cu sportul. insa m- am ingrasat putin si acum o luna mi- am pus in cap sa slabesc si sa fac masa musculara. am mai avut tentative...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

sunt baiat am 14 ani si vreau sa stiu ce pot sa fac ca sa slabesc cat de cat in timp scurt. (O sa incerc sa fac sport mult ) Pot sa spun ca acum 2 ani eram foarte slab si am vazut ca mancam si nu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
lanadelrey15 întreabă:

Intrebare legata de evaluarea nationala la Limba si literatura Romana, as putea asocia la exercitiul 9 cu cartea Ficele domnului March de Louisa May Alcott? credeti ca este o carte acceptabilă din moment...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Anonima181991999kkkk întreabă:

Bună, am dat comanda pe shein și era setat prețul produselor cu euro, dar eu pe card am RON...am dat comanda și s- a plătit..acum mi- aa dat mesaj ca a fost adăugat un adaos de 0.59% în conversia...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
r0ube întreabă:

Cat imi trebuie in examen sa iau ca sa imi iasa media 6, 50 sau 7?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Tpuisthebetter întreabă:

Cum pot face ca când pun tămâie in cățuie miroase mai mult cărbunul decât tămâia ce ziceți sa schimb cărbunii in unii mi-a calitativi?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii