Pune o întrebare

Adolescenţi

în 30 Iunie 2012 | a întrebat:

o sa trec direct la subiect! am 14 ani sunt baiat si as vrea sa ma apuc de facut abdomene, mentionez nu sunt gras si am un abdomen plat, problema e asa..toti prietenii mei au patratele si as vrea si eu. am gasit un video pe youtube destul de bun insa nu stiu ce si cum trebuie sa mananc spuneti-mi ce nu trebuie sa mananc pentru a avea patratele, si ce trebuie sa mananc pentru a le mentine! va rog frumos, fara baza pentru mine e important. FundaVOT!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2012 | a răspuns:

In legatura cu alimentatia in mod normal trebuie sa mananci putin si des (3 mese principale si 2 gustari)
fara dulciuri fast food sucuri acidulate cipsuri mezeluri grasimi prajeli.
acum depinde sunt persoane care oricat ar manca nu se ingrasa si daca esti una dintre ele cred ca te poti rezuma doar la sport.
poti sa faci sala. iti faci un abonament si poate chiar sa mergi impreuna cu prietenii tai. daca nu atunci ori iti cumperi niste gangtere si faci acasa abdomene si lucrezi si cu ele ori in parc alergat si multe abdomene.
in principal exercitii care sa solicite muschii abdominali.
bafta tongue

Răspunde

în 1 Iulie 2012 | explică (pentru PrecioussGirl):

Asta am inteles big grin fac fotbal de 7 ani...si inca ma tin de antrenamente dar poti sa imi spui cu exactitate ce trebuie sa mananc cat mai des si ce nu? pls FUNDA

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2012 | a răspuns (pentru TheRedJumpsuiteApparatus):

Pei mananci din toate ca daca e pui accentul pe un anumit fel de mancare ti se cam acreste.
fiind vara cat mai multe salate si fructe. big grin
si incearca sa nu suprapui mancarea cu fructele... dupa ce papi mai lasa 1-2 ore apoi mananca niste fructe altfel tot ce ai papat o sa fermenteze.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Iunie 2012 | a răspuns:

Pai in primul rand patratelele se obtin facand sport...si da si manacnd sanatos. Eu sunt fata si nu stiu sigur. Ar trebui sa te apuci de sport si sa incerci sa ai o dieta echilibrata ce sa contina multe vitamine, proteine..etc
Si incearca sa elimini mancarea nesanatoasa tongue
Sper ca te-am ajutat big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

Eu am putina burta si as vrea sa ma apuc de sala, vreau sa fac abdomene in fiecare zi, vreau sa am abdomen plat(fara pătrățele) si vreau sa stiu : 1) cate abdomene trebuie sa fac sa primesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2013
Cris06 întreabă:

sunt fata, as vrea un abdomen plat, dar fara patratele, ce pot face si de ce exerciti trebuie sa ma feresc sa nu fac patratele? Funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2017
Russel69 întreabă:

Buna am 18 ani nu sunt deloc multumit de mine.Sunt gras la burata si nu imi place vreau sa slabesc sa fac abdomen plat si frumos cu patratele stiti.Cum pot face asta ce sa mananc la ce bauturi sa renunti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
CuTup3u întreabă:

Buna ziua! Cine imi zice si mie ce exercitii ar trebui sa fac un abdomen muscular mare in scurt timp, sa am patratele si tot ce trebuie, am incercat sa fac abdomene dar nu stiam mai exact cum, cand...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
AvaaAngie223498 întreabă:

Buna, iubitul meu a facut un curs de tuns, acum la final va da un test si trebuie sa aiba un model pentru tuns bob, dar nu gaseste si testul este peste 2 zile. Ma tot roaga pe mine sa fiu modelul lui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Baaamilogule întreabă:

Ce înseamnă "sns" pe Instagram?

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
MistarGoGu întreabă:

Mncarea HORROR in copilaria voastra cu care va terorizau parintii sa o mancati?

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anonima6775 întreabă:

Câte ore dormi?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii