Pune o întrebare

Adolescenţi

în 20 Noiembrie 2016 | a întrebat:

Aş vrea să-mi fac un program de mers la sală cum ziceți ca ar fi mai bine să merg?
Luni - Vineri, Sâmbătă şi Duminică pauză Sau Luni- Sâmbătă, Duminică pauză?
Fundă!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Eu cred că că niciuna din variante nu e bună. Toți nutriționiștii și sportivii spun că e normal să faci sport de trei ori pe săptămână, adică luni faci exericiții, marți te odihnești, miercuri le reiei, joi de odihnești, apoi vineri le reiei și te odihnești în weekend, sau poți să mai faci și sâmbătă dacă vrei și să te odihnești duminică.
Acum depinde și de cât de intens e antrenamentul, că dacă nu e foarte intens nu trebuie neapărat să faci pauză o zi, poți să faci de luni până vineri și să te odihnești în weekend. Dar nu-ți recomand să faci de luni până sâmbătă, ar fi prea mult
Baftă!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 20 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Trebuie de 3 ori pe săptămână și cu greutăți de la ușoare la grele. Nu este recomandat sa faci efort prea mare timp îndelungat(zi de zi). Eu zic sa ceri sfatul unui antrenor de la sala. El te poate ajuta mult mai mult decât o facem noi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2014
xKracksX întreabă:

Acum cateva zile am inceput sa ma duc la sala si vreau sa va dati cu parerea daca acest program de antrenament este bun. :) Luni- umeri si triceps, marti- spate si antebrat, miercuri- pauza,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2015
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Am 8 luni de cand fac sala cu urmatorul program: Luni- piept. Marti- brate. Miercuri- pauza. Joi- spate. Vineri iar piept, Sambata- pauza si Duminica- brate... tot asa. Iar acum as vrea un...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2012
mafiotuXXL întreabă:

Imi spuneti si mie un program de sala de Forta . Sa fie bun Si sa fie de Luni pana Vineri ,sambata Duminica pauza :"> Dau fundita

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2016
JockerStoica întreabă:

Aş vrea să ştiu dacă este bun acest program pentru sală. Luni: Piept + Abdomen Marți: Biceps + Triceps + Antebraț + Abdomen Miercuri: Spate + Abdomen Joi: Picioare + Abdomen ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2012
Alex66 întreabă:

BUNA TPU e bine daca merg la sala de forte vineri, sambata, duminica, luni. iar marti, miercuri, joi, pauza... mi-am facut acest program deoarece nu prea am timp stiti chestia cu scoala:((( :(. daca? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 29 minute
Mariadk544 întreabă:

De ce râd fără motiv?! Și la școală încep să râd fără motiv. Fără sa îmi amintesc de nimic amuzant sau sa se întâmple ceva amuzant în clasa. Și nici nu sunt fericită/ amuzantă să...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 35 minute
Ana55g întreabă:

Bună vreau să îmi comand o pereche de jordani mid pink wash dar au dispărut de pe site ul original Nike, știe cineva dacă de pe site ul unfazed.ro sunt originali? Pe site ul Nike costau 550 lei ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
cristimanul88 întreabă:

Cum se calculeaza nota de la examenul de bilingv engleza pentru admitere in clada a IX a? cate puncte are proba de gramatica si cate are cea orala?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
vladalb întreabă:

Salut am o intrebare urgenta am un pc vara asta vrau sa ma duc in REPUBLICA MOLDOVA iar la vama Ialomița nu o sa am probleme cu pc ul? nu o sa mi l ea?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii