Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Iunie 2016 | a întrebat:

Am câteva întrebări pentru voi:Ce exerciții trebuie sa fac pentru ca abdomenul meu sa fie mai facut si ca patratelele sa fie mai accentuate?, si ce alimente trebuie sa consum (proteine)?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Iunie 2016 | a răspuns:

E bine sa faci exercitii pentru tot corpul nu doar pentru abdomen. Sunt clipuri pe youtube, cel mai bun cred ca e ala cu 8minute abs. Trebuie sa ai procentajul de grasime in corp destul de mic sa se vada patratele bine deci fa si ceva sport pe langa exercitii (alergat, bicicleta, fotbal). Proteine: ton, pui, soia, linte, fasole, carne slaba de vita...

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2016 | explică:

Trebuie făcut in fiecare zi?(aceste exerciții:abdomene, flotărietc.)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2014
dragonslep întreabă:

Ce fel de alimente trebuie sa consum in DIETA CU PROTEINE si ce alimente nu trebuie

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2015
neamtzzu întreabă:

Tot fac abdomene la sala si am observat ca patratelele din partea de sus sunt mai accentuate, fata de ultimele.As cateva exerciti mai complexe care sa lucreze tot abdomenul.

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2013
Mihay996 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a-mi intari masa musculara si ce alimente trebuie sa consum?

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ziceti-mi cate proteine si glucide trebuie sa consum zilnic pentru a ajunge la un corp frumos (vreau sa imi definesc abdomenul, fac si sala)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2012
devil2279 întreabă:

Care stie cum sa fac repede un abdomen tare. Mi se vad patratelele dar vreau sa fie mai accentuate. As vrea niste exercitii mai diferite decat abdomene. :D

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Bianca99282 întreabă:

Buna! Cineva mi-a zis că am picioare de bărbat ca si fata, știți cum as daca pot schimba asta?

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
maduutu întreabă:

Intrebare pentru persoanele care sunt anxioase sau au fost.Am 17 si de fel sunt anxios cand este lume multă sau cand cunosc persoane noi.Cu colegii de liceu am reușit sa "înving" anxietatea prin clasa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Edi0123 întreabă:

Daca am spus,, fara [Numele persoanei]’’, este blestem?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Urascstraykids întreabă:

Ce nume de fata se potrivește mai multe cu Cătălin?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii