Sunt baiat, am 15 ani si vreau sa slabesc. Cand aveam 12 ani am inceput sa ma ingras repede (in 3 luni am ajuns de la 47 kg la 57kg), am reusit sa slabesc si nu am mai avut probleme, dar de 4 luni am pus mult pe mine(aveam 63 kg si acum am 75). Mentionez ca am 1.70 cm inaltime. Ce dieta si ce exercitii fizice imi recomandati?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2017 | a răspuns:

Nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez, cartofi, cereale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2017 | a răspuns:

Ce maninci? Folosesti vitamine sau suplimente alimentare? Renunta la ele. Renunta si la zahar sau produse zaharoase cat si la grasimi (si mie imi place smantana, dar imi face rau sad ).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2011
horia85 întreabă:

Am 16 ani, sunt baiat, 1.70 si 60 de kg. As vrea sa ma mai ingras. Vreau totusi sa mentionez ca sunt sportiv. Fac handball de performanta de vreo 4 luni. De cand m-am apucat am inceput sa slabesc....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2016
Dascalu_Rareş_2000 întreabă:

sunt un baiat de 14 ani, cu 1, 60 inaltime, si 75 kg. As cam vrea sa slabesc, si ar avea nevoie de o dieta in combinatie cu exercitii fizice. Tin sa mentionez ca invat de la 13:00 pana...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2016
NumeleMeuRares întreabă:

Ce exercitii fizice pot face la varsta mea? (12 ani) sunt baiat am 1.70 si 75 de kg si sunt gras... Vreau sa slabesc nu radeti va rog :(

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2014
slrs întreabă:

Buna sunt baiat si am 1.70 m si ceva si 83 kg, as vrea sa am cel mult 75 de kg, ce dieta imi recomandati, sau ce sa nu mananc, mai degraba cum sa fac sa slabesc, sa nu fie nici foarte foarte greu daca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2018
Andrei3443 întreabă:

Am o mare problema:((. De la o vreme (de la craciun) am inceput sa ma ingras. Inainte aveam 53kg si 1.60 m( eram slab), am ajuns la 62 kg. Problema e ca m- am ingrasat mai ales la burta si picioare,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
falena318 întreabă:

Bunaa, TPU! sunt în clasa a VIII- a și încă de la simulare încoace ma tot macină gândul la Evaluarea Națională... În simulare nu am luat cele mai grozave note (6.10 mate / 8.20 rom ), tind ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Edi0123 întreabă:

Salut, am o problema. Am reușit sa scap de gândurile de hula pe care nu stiu de unde le aveam dar le aveam in fiecare zi si foarte des, iar acum am ganduri in care apare fața necuratului si nu stiu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
BobTheCat întreabă:

Salut din nou! Stiu ca am mai prezentat aceasta situatie acum ceva timp, insa nu am prea primit raspunsuri, asadar revin (in speranta ca voi primi mai multe pareri). Deci, la scoala obisnuiam sa ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
sammie întreabă:

Vi se pare safe sa dati poze cu fața voastra la prietenii de pe social media? Gen Instagram, discord, snapchat.

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii