Voi cum scapati de poftele alea sacaitoare (dulciuri, rontaieli etc)?

Nu am nici o pofta de dulciuri.

Nu asta era intrebarea bro

Reformulez: "Nu scap pentru ca nu am." Poftim.

Am intrebat pentru cei care au, ca sa aflu metode, nu daca tu ai pofte sau nu. Inca unu' care mai vrea sa urce in topul zilei...

Pur si simplu ia-ti gandul de la dulciuri. Ce naiba este asa greu sa intelegi? Cum sa ti se mai faca pofta de ele daca nu te gandesti la dulcirui? Normal ca ti-a manca prostii daca tot timpul gandesti: "vaii ce as manca ciocolata, inghetata etc." Bea apa cand tot iti vine sa mananci dulciuri. Crezi ca noi te putem ajuta cu ceva in privinta asta? Chestia asta tine doar de tine.

Voiam sa aud sfaturi, nu,, ce naiba este asa greu sa intelegi"... Fii atent/a aici: nu vreau sa ma cert cu tine, dar daca zici ca n-ai pofte, de unde naiba sti tu cum sa ma sfatuiesti? Crede-ma, ca exista oameni care au trecut prin asta. Daca tu nu sti... simplu: Nu Te BaGa

Nu scap.
Dar imi calculez kcal si stiu cand sa ma opresc.

Practic, spui NU atunci cand ai pofte. Asta i-am spus si eu si cica "Sa nu ne suparam."

Nu o sa mai spun nimic pentru ca nu am cu cine vorbi.

Nu o sa mai spui nimic pentru ca nu mai ai niciun argument valid sa-mi spui. (Daca n-ai avut niciodata pofte, de unde esti in masura sa ma sfatuiesti cum sa scap de ele?) Macar recunoaste ca te bagi aiurea

Ok boss am inteles. Ms pentru safurile profi. Te pup pa pa

De ce as spune nu? O viata am

O fata care vorbeste cu "boss" si "bro" super, nu prea am mai vazut

Wtf. Ziceam ca nu exista lucru material care sa te poata ajuta gen pastile sau orice altceva. Doar puterea vointei tale de a te lasa de "rontait".

Bea apă sau mănâncă un fruct sau o legumă
mai pot fi și semnul că nu mănânci suficient la mesele principale

Focus pe citit, invatat sau facut ceva util in casa.
Ori mergi si bei 2-3 pahare de apa si trec poftele!

Mâncând dulciuri asa scap de pofte.

Putina caterinca de la o fata nu strica

Ce zici? "Hai gata, ca nu am chef sa ma cert cu tine."

Reducand portiile.
Orice pofta arata o carenta in organism.De exemplu pofta de dulce ne arata o lipsa de magneziu! Care poate fi luata din alte surse!
Niste analize nu ar strica.

Stii ceva man? Cred ca ai sta pe TPU toata ziua sa vezi ce-ti mai scriu eu, asa ca o sa te scutesc de chin si o sa zic,, ai castigat". Habar n-am cu ce si nici nu-mi pasa, dar ai castigat! Iti voi da seen mai departe. Multa sanatate si o zi linistita mai departe!

Normal. Întotdeauna învingător

Pai nu scap ...manc tot ce prind

Renunți la ele și în timp nu o să mai simți nevoia să le consumi. Cel puțin eu așa am făcut. E greu la început, apoi uiți și că există.

Le-am tot redus pe zi te ce trece si uite asa mi-am atins scopul

Dau iama în dulciuri, ronțăieli. Apoi nu mai am nicio poftă.

De ce ai scăpa de ele? Nu te pune nimeni să mănânci cantități imense. Te îngrași de la ele? Fă sport.
Sală + dulciuri = greutate ok
Nimic + nimic = greutate ok.
Alege tu ce vrei dintre astea.