Cum ati reusit sa slabiti?

Vrei sfaturi despre slăbit sau să te mulțumeşti cu reuşitele altora?

Prin stres.

Eu am fost slab dintotdeauna, dar voiam sa slabesc mai mult, asa ca mi-am facut program de doua mese pe zi, si sa nu mai mananc nimic dupa ora 7 seara. Inca imi e greu sa il respect in totalitate, dar cel putin au inceput sa se vada rezultatele.

Mi-am zis:Sunt unic! Deci ce rost are sa ii imit pe altii in alimentatie si bauturi? Daca eu nu mai beau in acest moment bere, e pentru ca eu am decis acest lucru si ma mandresc cu fapta mea originala, ma mandresc ca eu am vrut acest lucru, nu pentru ca mi-am interzis singur acest lucru gandindu-ma ca voi trai saptamani negre uitandu-ma dupa altii cat de fericiti sunt ei cand sorb din bere.Eu nu trebuie sa fiu ca nimeni,eu sunt unic si tot ce vreau e sa fiu eu insumi,ma duc la bar si ma intalnesc cu persoanele cu care petreceam candva,nu imi pasa cum se uita ei la mine, ma mandresc ca nu ii mai imit, e o fapta glorioasa pentru mine, ma simt eliberat, lumea nu se uita la mine ca si cum as fi renuntat la ceva fortat, nu am facut-o pentru ca asa trebuie, ci pentru ca asa am vrut.Simt ca pot fi un exemplu bun pentru ceilalti, vreau sa arat oamenilor ca si fara alcol poti fi fericit si liber, poti sa dansezi, sa canti, sa razi si asa mai departe.La fel si cu mancarea, eu daca ma las de un anumit tip de mancare o fac pentru ca asta imi doresc, si daca mananc un anumit tip de mancare nu o fac ca sa minunez lumea.Important e sa nu te simti retinut de la ceva si sa te simti liber sa faci ce vrei.

Mi se spunea mereu ca sunt grasa, eram mereu exclusa si facute in toate felurile.Cei drept, mancam mult si nu prea faceam sport.Atunci nu mi-a prea pasat, dar de 1 Iunie bunicul meu mi-a zis ca m-am ingrasat foarte tare.Atunci m-am simtit usor afectata.Am trecut la dieta.Mancam masa de dimineata(o cana de lapte si jumatate de felie cu ceva), iar restul zilei nimic.La scurt timp am inceput sa fac exercitii de slabit de pe telefon(20-30 min) si intr-o saptamana am vazut rezultate vizibile.
De atunci nu mai mananc dulciuri si continui dieta.

Totul a inceput pe la sfarsitul lui August in 2016, aveam 88 de kilograme si mi-am propus sa slabesc deoarece nu-mi placea cum aratam. Am mancat mai putin, am facut ceva miscare chiar daca nu eram la sala pe atunci, seara un fruct si in 3 luni am reusit sa slabesc 9 kilograme pana la 79. Mai tarziu prin aprilie m-am mutat in Germania si acumulasem un kilogram pana la 80 intre timp deoarece inainte imi luam cate o doza de suc zilnic si nu prea am mai facut miscare. Odata ajuns in Germania Am asteptat sa treaca Pastele si m-am inscris la sala.

In momentul de fata am 78.5 kg si planuiesc sa am 70-71 pana in iulie-august, si dupa aia vreau pana la iarna sa ma definesc sa arat cat mai bine.

Cu putina perseverenta si ambitie poti reusi sa slabesti.

Prima saptamana mi.a fost mai greu.Gardianul mi-a zis ca, pentru fiecare portie de mancare ceruta in plus, trebuie sa-i fac un favor.Ma cam saturasem sa-i tot satisfac poftele.Era un tip scund, gras si care asuda la fiecare miscare.

Am inchis laptopul si netul pe telefon jumatate de an.

Sport, mancare mai putina, tigari.

Cu orice in afara de metode fabuloase de pe net si pastile de slabit: mancare mai putina, autocontrol, sport(nu extenuare).