Cum sa lupt cu dependenta asta de dulciuri?

Question

relian · Accepted Answer

Nu conteaza ce maninci, conteaza cat maninci, deci conteaza f mult cantitatea. Poti manca numa ce-ti place dar putin, aia e tot, ala e secretu ca sa slabesti, sau sati mentii un corp in normal.Eu de ex maninc odata pe zi atat, dar si atat este prea mult, la ce efort depun.Treb sa ne gandim ca nu mai suntem copii. Daca te uiti la copii, pai aia au activitate f intensa, zilnic alearga, se joaca, cand esti copil toata ziua te misti, nu ai stare deloc.De aia copii arata cum arata.Cand esti deja adult, trebuie sa muncesti, nu mai ai gasca aia de copii cu cafre sa te joci, nu mai ai acel cherf de joaca, vin alte preocupari si astea atrag dupa sine o viata mai putin activa, asta ducand la cresterea in greutate datorita ca tu iti schimbi doar stilu de viata nu si cel alimentar.Continui sa maninci la fel ca si atunci cand aveai activitate mare,sau chiar maresti alimentatia,pentru ca ai cu ce cumpara si esti matur, vezi multe, esti tras, de cele mai multe ori iti permiti, astea te fac happy, dar centurile se aseaza asa staturi straturi.
Redu mesele la una pe zi dar nu asa sa maninci mult sa te simti plin.Saeara baga un fruct dar nu multe 
Tine minte orice bagi in gura se numeste mancare, sucuri nu mai bea, foloseste apa chiar daca ruginesti :)) 
Ocuoa timpul cu o activitatea din aia cafe te face sa uiti sa mai si maninci si dupa o luna o sa spui wow asa arat? asta o sa te intrebi.

lpavel · Answer

Ocumpandu-ti timpul liber cu ceva ce-ti place si care sa te faca sa uiti de dulciuri :)

RAY · Answer

Crede-ma ca nu am timp mult liber, dar imi vin niste pofta extra, mai ales dupa masa dupa ora 4

lpavel · Answer

Te cred ca nu ai timp liber dar ocupa-ti minte cu ceva mai interesant care te face sa uiti iar daca-ti amintesti, ignora acea pofta si continua-ti activitatea! Trebuie sa ai o ambitie de fier altfel nu rezisti :)

RAY · Answer

O sa cumpar cioco neagra  si asa obosit ma simt apoi, acum simt ca sunt mort

lpavel · Answer

Pai si aia face parte din dulciuri... :) ia o guma de mestecat sau altceva cu putine calorii!

SilentRain · Answer

Hey Ray ia uite ce am eu aici hi-hi-hi, melodia ta preferata :>
Ce mai face Madalina? 
https://youtu.be/_Lpk02gmS2M

RAY · Answer

0755 280 351 intreab  o personal, nu sunt avocat ei, de multi ani nu am mai vorbit cu ea, nu stiu si nu ma intereseaza ce face, e moarta pentru mine

SilentRain · Answer

:D
https://youtu.be/lgG_j_ybZl8

RAY · Answer

Dar iubi tau cmf?

SilentRain · Answer

0734 737 485 intreaba-l personal, nu sunt avocata lui, de multi ani nu am mai vorbit cu el nu stiu si nu ma intereseaza ce face

mentholinks · Answer

Cu sabia.

drutzix · Answer

Apuca-te de droguri si nu o sa mai ai bani sau chef de dulciuri :))
Nu stiu, rezista.

RAY · Answer

Misto in fapt zaharul are efecte ca heroina

drutzix · Answer

Macar heroina slabeste :))

RAY · Answer

Asa e man, zaharul asta blestemat are mii de calorii  plus ca dau in diabet

relian · Answer

Nu dai in diabet si nici nu te ingrasi de la dulciuri. Diabetu nu se face de la zahar, diabetu este o disfunctie a unui organ.De ingrasat mancarea te ingrasa,carnea, vegetale alte chestii, zaharu este folosit imediat de organism, iar restul ce maninci aia se depune:)) deci ramai la dulciuri dar sari peste mese si asa nu o sa ai probleme. Orice cai dulce cai amar, sarat sau mai stiu eu cum se face energie, iar ce ramane este depus ca grasime. Poti sa maninci salata la greu tot te vai ingrasa :)) dar oamenii cred ca suncile se depun din cauza zaharului sau a grasimii consumate.Si iarba daca consumi si e prea multa tot te ingrasa.
Deci ramai la ciocolate si uite de mese, rezolvi problema asa.

RAY · Answer

Man e prea mult, am 86 kg la 1,     65 am deja depresie

relian · Answer

Naspa man,ce sa zic nu mai manca frate,manainca ciocolata si atat, nu mai manca mancare.Dar nu baga in tine ciocolata toata ziua ca e de rau, adica nu ca patesti ceva dar te ingrasi.Tu probabil nici efort nu faci, sau la ce efort faci maninci mult de tot. Orice bagi in gura se numeste mancare, absolut orice.Eu am 1.75 si cred ca am 70  sau 75 kg.Am avut si 80 dar ma simteam naspa gras.Dar na tu stii ce faci.Singura modalitate sa slabesti este mancarea, sa maninci f putin, fctie de efortul depus.Nu exista alta modalitate sa slabesti.

RAY · Answer

Ai dreptate man, as vrea o dieta man, ce sa manc zilnic?

munteanuionvictor · Answer

Și mie îmi plac dulciurile. Mi se pare destul de ușor să nu fac abuz. Ca să lupți cu dependența de dulciuri, trebuie să te gândești în primul rând la sănătate. Poți opta pentru dulciuri sănătoase:fructe, halva, etc.

veryhonest · Answer

Te victimizezi si ii spui sa te lase in pace.

edesign101 · Answer

E bine sa nu incerci brusc sa te lasi de aceasta dependenta ci sa incerci treptat sa faci altceva atunci cand iti vine sa mananci dulciuri. Cu truda si perseverenta vei reusi sa iti indeplinesti dorinta!