Pune o întrebare

Conversaţii

în 10 Septembrie 2015 | a întrebat:

Hey, ma ajuta careva? Vreau sa imi schimb programul de somn adica sa adorm la 10-11 seara si sa ma pot trezi la 6:40. Problema este ca toata vara adormeam pe la 1-2 noaptea si ma trezeam la 1-2 ziua. Vreau sa stiu ce ar trebui sa fac ca sa adorm la 10-11!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Septembrie 2015 | a răspuns:

E simplu, in seara asta te culci din nou pe la 1-2( ca la 22 sigur nu adormi), iar maine te trezesti la 6:40 si chiar daca iti e somn toata ziua, incerci sa stai treaz.Seara la 20-21 deja nu mai poti de somn.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Septembrie 2015 | a răspuns:

Te culci intr-o noapte la 3 dimineata si te trezesti la 7. Noaptea urmatoare te vei culca la 10-11 si te vei trezi la 7.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2015 | a răspuns:

Incearca sa faci activitati sportive si sa te pui in pat in jurul orei 9:30 maxim. după un timp o să ai rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2015 | a răspuns:

Te culci la 10-11...cred ca o sa astepti ceva pana o sa adormi, dar o sa adormi la un moment dat.Si iti pui alarma la 6:40.
O sa te obisnuiesti in cateva zile cu noul program.
Ar fi bine daca ai obosi in ziua respectiva. O sa adormi mai usor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2015 | explică:

Multumesc tuturor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Aprilie 2020
anonim_4396 întreabă:

Buna, nu pot sa dorm pentru ca nu mi se face somn, incerc sa beau o cana cu lapte cu nesquik in fiecare seara (acum am baut doua) si tot nu pot dormi, cred ca mi- am stricat somnul. Eu ma culc pe la...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2015
AirănMeidăn întreabă:

neata pai sa- ncep cu inceputul (scuze de categorie dar aici e mai probabil sa primesc raspunsuri. cred). acum ceva timp m- am mutat, toate bune si frumoase, inainte aveam un program super ok, ma culcam...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2009
eek întreabă:

M a ajuns oboseala din timpul zilelor in care adormeam la 4-5 dimineata.si ma trezeam la 1-2 dupa amiaza. abia imi mai pot tine ochii deschisi. in ultima saptamana am umblat toata ziua de cand ma trezeam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2017
ProstSiTrist întreabă:

Buna TPU am 14 ani si 1.67 De luni incepe scoala si eu nici odata nu am reusit sa am un program bun de somn, anul trecut adormeam la 3, 4 dimineata o data chiar nu am putut adormi deloc si am stat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2023
Tzigaret întreabă:

Salut. De luni am probleme cu somnul noaptea, in sensul ca adorm foarte greu, chiar daca ma pun de la 22:30 in pat, adorm pe la ora 1 si cand adorm, dorm cate 30 40 minute dupa ma trezesc, iar stau...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
liliana77any întreabă:

Ce platforme de socializare mai folositi?

1 răspuns
trimisă acum 13 minute
DarknLight întreabă:

Dacă am linia vieții/norocului întreruptă și nu prea pronunțată și asta denotă că nu o să am noroc în viață orice- aș face, să interpretez totul scris în stele, palme și să cred că...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Ytzbiaxz întreabă:

Bună! Urmează sa îmi iau un papagal, dar nu știu ce sa aleg dintre nimfă și perusi... Sincer, as opta pentru nimfa, și vreau sa știu dacă sunt gălăgioase. Am auzit ca în general femelele ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
ALlex12727272 întreabă:

Salut TPU am și eu o problema, mi am luat o statie cu subwoofer la mașină și are în spate remote! Unde pot conecta acel fir? Că nu am remote la casetofon, îl pot conecta pe plusul de la boxe? ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii