Daca va-ti suparat, ce faceti ca sa va treaca?

Ma retrag si evaluez. Apoi imi gasesc iesirea din acea stare intr-un mod cat mai natural, in functie de situatie. Imi dau silinta sa cantaresc bine si obiectiv, uneori un salt peste impulsurile orgoliului poate salva situatia. Daca ai un caz concret si vrei ajutor, va trebui sa detaliezi.

Ascult muzica, dar de obicei eu nu mă supăr aşa tare sau aşa de repede, doar rar şi îmi trece repede supărarea, nu prea ţine la mine supărarea.

Ascult muzica.stau in pat

Ma retrag in camera mea, inchid usa si ascult muzicaa:X:d

De obicei, fac sport. Ma ajuta sa-mi eliberez gandurile negative.

Nimic... Iertarea vine de la sine.

E greu de raspuns... unii incearca drogurile altii incearca sa se uite la partea plina a paharului

Pai...asculti muzica (de pace sau rock) ori iti faci un ceai ori iei o pastila (distonocalm) sau stai intins/a in pat, un timp, cu muzica la casti

Simplu, nu cum arata la tv, ci o iesire afara sau daca ai sa iesi pe balcon, aerul curat linsteste.

Beau o bere, maxim doua , eu unul asa fac, ma intorc la radacinile supararii si o iau pe bucati. Sunt doua variante daca crezi ca poti trece de unul singur peste suparare este ok daca nu varianta a doua ajutatoare te consulti cu persoane in care in care ai incredere.

Incerc sa vad partea plina a paharului

Sau scriu in jurnal

Music!

Sacul de box e doar al meu si a doua zi am febra... ce sa zic stau rau cu nervii

Ascult melodia: DON' T WORRY-BOB MARLEY http://www.youtube.com/watch?v=u-rJ-6hBfSo

Ma gandesc ca totu` o sa fie bine in final...la unele problema la care chiar nu dau cine stie ce importanta le las sa zboare si gata

De obicei nu am momente de suparare prea mari, insa cand apar, deschid youtubu si melodiile optimiste ale trupei voltaj, imi salveaza ziua! chiar sunt bune!

Incerc sa inlatur cauza care imi provoaca supararea, incerc sa ma gandesc la altceva sau gasesc solutii pentru a rezolva acea neplacere. Depinde acum de ce fel de suparari este vba.