AJUTOR! Am nevoie neaparat de o dieta de copii.Acel copil are 12 ani, 1.70 m si 75 de kilograme. Vrea sa slabeasca neaparat macar sa ajunga la 45-50 de kilograme.DAU FUNDA celui care imi da un raspuns bun si in cel mai rapid timp.Multumesc anticipat.

Conform cu http://web4health.info/en/answers/ed-dia-weight-bmi-calc.htm el este pe undeva intre supraponderal si obez (BMI=25, 9). Dar asta nu spune totul. Medicul poate determina cat din greutatea lui consta din grasime. Este periculos doar daca are prea multa grasime, daca are mult muschi nu e periculos. Scaderea brusca in greutate este periculoasa, iar multe diete care promit mari minuni sunt periculoase. Daca tot treceti pe la medic il puteti intreba pe el cum e mai bine sa slabeasca.

E suficient daca slabeste 7-8 kg, nu pana la 50 de kg, ca e prea putin la 1, 70 m inaltime. Pentru doar cateva kg de dat jos, e suficient sa excluzi din alimentatia lui dulciurile si alimentele care au zahar adaugat (conserve, mezeluri, bauturi racoritoare indulcite). Si sa nu asocieze la o masa painea cu cartofii sau orezul (ori paine - 2 felii, ori cartofi, ori orez). Da-i legume si fructe proaspete, cam 500 g pe zi. La masa de seara e potrivit sa-i dai doar o supa concentrata de legume.