Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Iunie 2011 | a întrebat:

Buna daca timp de 3 luni nu mananc dupa ora 17:00 nimic paine, si dimineata alerg 20 cercuri la ora 6:00, fac cu cercul (de fier, si cu roticele (am 2) 1 ora...slabesc 15 kg?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Bună! nimic pâine...adică nu mănânci deloc pâine? E bine că ai ales să faci atât de mult sport şi să nu mai mănânci la ore târzii şi să nu mai mănânci pâine. Dacă mai reduci şi numărul de calorii( nu foarte mult). Dacă ai mânca 1300-1400 de calorii ar fi în regulă. În acest fel te încadrezi în kilogramele normale pe care ar trebui să le slăbeşti într-o lună, adică 5. Deci,dacă ai ambiţia necesară să faci toate astea, şi... încerci să mai reduci şi grăsimile, eu cred că ai să reuşeşti ceea ce ţi-ai propus.
Succes!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Deci incearca sa mananci dimineata cat mai consistent pentru ca oricat ai manca caloriile se consum in cursul zilei. si in rest mananca salate (dar fara mult ulei, recomandat cel de masline) si fructe. SI in rest mishcarea te ajuta. Succes si sigur o sa slabesti daca ai vointa! Nu te astepta sa slabesti peste noapte, poate dura de la cateva saptamana la cateva luni, daca vrei sa slabesti normal fara sa-ti afectezi organismul. Slabirea prin infometare nu ajuta la nimic, pe urma poti sa te ingrasi si mai mult si iti dai peste cap si organismul. Deci orice pofte ai avea sa mananci mananca pana in ora 12 ziua, ca sa ai timp sa arzi toate caloriile pana seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

Buna daca timp de 3 luni nu mananc dupa ora 17:00 nimic paine, si dimineata alerg 20 cercuri la ora 6:00, fac cu cercul (de fier, si cu roticele (am 2, unul de fier, altul cu roticele) 1 ora...slabesc? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

Buna vreau sa stiu daca:elimin dulciurile, painea, sucurile, alerg dimineata cam 20 min, fac la cerc de fier 1 ora(jumate de ora cu cercu cu roticele si cu ala de fier jum)dupa ora 15:00 nu mananc nimic(ajuta...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

Salut, cum slabesc 10 kg? am 1.71 si 60 kg, 13 ani fara 3 luni...am talie de 76 cm coapsa 55 :(... vreau 5 kg pe luna, am inceput asa:fac cu cercul de fier jum de ora, alerg dimineata 20 cercuri (stadion),? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2011
fetita97 întreabă:

Buna as putea sa slabesc 15-20 kg in 3 luni cu urmatorul program?:timp de 3 luni nu mananc dupa ora 15:00, nimic dulce, paine deloc, seara ma plimb, dimineata alerg cam vreo 15-20 min...

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2011
fetita97 întreabă:

Buna as putea sa slabesc 15-20 kg in 3 luni cu urmatorul program?:timp de 3 luni nu mananc dupa ora 15:00, nimic dulce, paine deloc, seara ma plimb, dimineata alerg cam vreo 15-20 min.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 minute
Florazul15 întreabă:

Pot să iau doua pastile de Nurofen forte? Am luat o pastilă dar nu mi-a cedat durerea de cap

0 răspunsuri
trimisă acum 21 minute
Bbbiiu întreabă:

Aveti idee cat costa o operatie la san la spitalul Fundeni Iob?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
LisaJulie întreabă:

Cei care s- au făcut epilare definitiva acum vreo 2- 3 ani îmi pot spune dacă a avut efecte negative asupra pielii? Chestia cu bolile de piele nu o cred dar am auzit ca devii la sensibila la soare și...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Nustiuceusernamesamipun întreabă:

Buna. de vreo 2 3 zile simt o durere sub mandibula pe partea dreapta când las capu n jos sau apas Oare de la ce ar putea fi, e grav? Nu am mai avut vreo infectie sau ceva, sa zici ca poate s- a inflamat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii