Mai degraba lipsa de exercitiu mental. Mintea se prosteste daca nu o exersezi. Incearca ca in fiecare zi, timp de minim doua ore, sa faci exercitiu mental (citit, calcule mentale, probleme de logica, rebus, nu integrame, sudoku). De asemenea, verifica daca nu stai excesiv la TV (mai mult de 12 ore pe saptamana este deja prea mult si degradeaza memoria).