Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Martie 2013 | a întrebat:

Hei,buna
In ultimul timp m-am ingrasat ceva si as vrea sa slabesc,dar programul nu imi permite sa fac mai mult de o ora de sport pe saptamana.
Nu mananc prajit decat foarte rar cartofi,paine nu mananc de mult timp, decat daca imi fac vreun sandwich...
Ce altceva sa fac? Dau fundita:d multumesc anticipat

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Nu sari peste micul dejun, nu consuma alimente care au continut de carbohidrati mare cum sunt pastele, orezul, painea, cartofii etc.Renunta la sucuri si dulciuri, de fast food nici nu mai zic...bazeaza-te pe carne slaba, pui de exemplu facut la gratar sau la cuptor, legume, fructe, lactate.bafta.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Mese la ore fixe 8 13 19, fără grăsimi, dulciuri, prăjeli, săruri, acidulate și mult sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

De sala iti poti face timp, macar 1 data pe saptamana.Te duci si faci cardio, eu ma duc 1 sata sau de 2 ori pe saptamana si stau cate 3 ore aproape.mai fac si acasa flotari, abdomene niste genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Învaţă să mănânci, o alimentaţie săracă în calorii, multe legume şi fructe proaspete, nu prăjeli, carne fiartă, înnăbuşită doar, lactate slabe în grăsimi, evită orice fel de grăsimi, mai slăbuţ cu dulcele, înlocuieşte cu miere eventual şi MULTĂ MIŞCARE, ai numai de câştigat cu mişcarea, crede-mă!
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Incearca dieta Doctor Dukan! O gasesti pe net si este foarte eficienta daca o respecti intocmai! Nu este greu de respectat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns (pentru IlincaToma):

Completează, dacă are și bani!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns (pentru Azµre):

Ai dreptate! Este putin costisitoare, dar merita! Orice dieta costa iar dieta Dukan nu este mai scumpa decat altele!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Buna. Iti recomand DIETA DUCKAN. Citeste pe site cum trebuie sa o urmezi. Este cea mai buna dieta eu am reusit sa dau 6, 5 kg intr-o saptamana. Este buna pentru ca NU te infometezi, poti manca pana te saturi. Crede-ma, cunosc o gramada de fete care au incercat-o si dupa un timp au ajuns sa fie fericite de modul in care arata. Bafta daca vrei sa o incerci. Salut.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iunie 2012
passenger întreabă:

In ultimul timp m-am ingrasat foarte tare (am 64 kg la 1.63 m inaltime) :( Nu se vede foarte rau, dar as vrea sa slabesc considerabil. In vara asta vrea sa tin dieta + sa fac niste exercitii...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2019
AlexAL275 întreabă:

Am 16 ani, 1.70 m înălțime și 70 de kg. În ultimul timp mi se pare că m- am cam îngrășat, nu mă simt bine în pielea mea. Mănânc multe dulciuri, prăjeli, brânzeturi și mezeluri....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
anna345 întreabă:

Buna, Am 59 de kg si o inaltime de 1.60. Am 18 ani; sunt fata. As vrea sa mai slabesc, nu stiu cate kg, doar as vrea sa imi mai dispara din burtica. Alimentatia mea este destul de echilibrata: incep...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2011
jo_7070 întreabă:

Hei. vreau sa slabesc din zona taliei(oblicii abdominali si putina burtica) dar in general asa vrea sa dau jos putin din toata masa corporala DAR am o f mare problema. nu am timp deloc de sport pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 1.65, 48, 5 kg si 12 ani. Vreau sa slăbesc 2 kg in cel mai puțin timp. Mananc pentru ca am scoala si am de învățat destul de multa materie. Fac și sport cardio 30 minute, merg pe jos ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
lola111122233 întreabă:

Buna ziua! De 2 luni am o frica foarte mare de AVC, am 19 ani, am si o spasmofilie (lipsa de calciu) si mai am uneori dureri de muschi, de mana stanga, amorteli ale membrelor/limbii si mai nou am multa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Bbbiiu întreabă:

Cat costa o operatie de lumpectomie?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Monyyyyy întreabă:

Hey, mi- am scos măseaua minții luni și nici acum nu pot deschide gura doar puțin, sa tras umflatura dar Inca msi e, sper sa nu rămân așa plus ca mai trebuie sa scoată 3. marti imi scoate ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
andreea1baratiu întreabă:

Parintii mei nu vor sa ma duca la dermatolog din motive penibile, asa ca nu am de ales decat sa imi fac singura programare. Doresc sa merg la un dermatolog inca de cand aveam 13 ani si am inceput sa am...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii