Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Hei TPU, as vrea sa stiu cum as putea sa pun cateva kilograme pe mine, in special ma intereseaza cateva alimente si exercitii fizice ce m-ar putea ajuta sa pun in partea dorsala mai mult. ma puteti ajute cu ceva sfaturi?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Trebuie sa mananci mai multe proteine (carne, branza, oua) si sa faci exercitii specifice pentru fesieri, pe care mi-e greu sa le descriu aici...dar pentru un corp armonios si tonifiat, nu doar fesierii trebuie sa-i lucrezi, ci toate grupele de muschi.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Februarie 2017 | a răspuns:

Parerea mea este ca, degeaba pui grasime acolo.
Adica, ok. In blugi arata super ok, insa cand ajung sa-i dai jos, si celulilate se varsa ca cisterna cu... atunci e grav laughing )
Am patit-o, m-am cunoscut cu una in iarna etc etc, in vara am fost la bazin, cand am vazut-o am crezut ca mor, celulita era peste normele legale.
Cel mai ok e sa faci miscare, sa mananci corect si totul o sa apara cu timpul.
Multe fete asa fac, ca sa aiba posterior super ok, si dupa 2 saptamani de nemancat se duce tot.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2017 | a răspuns:

Cele mai importante sunt genuflexiunile simple sau cu bara în spate. Dar să nu te chinui prea mult happy ești frumoasă și așa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2017 | a răspuns:

Paste integrale, pulpe de pui, cartofi fierti, copti, orez. Genoflexiuni cu bara

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc, in special partea dorsala sau mai bine spus vreau sa am fundul mai mic, am 54 de kilograme *1, 60 inaltime*si din cauza ca am fundul maricel par lata in partea de sus a coapselor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2018
m3m3sje întreabă:

Am de gand sa put cateva kilograme bune pe mine. In prezent am 60 kg 1.77 si niciodată nu am fost gras asa ca vreau sa vad cat ma poate duce organismul (nu vreau masa musculara doar orice m-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Ianuarie 2017
Anonimaa27 întreabă:

Heei TPU am o mica mare problema. Vreau sa slabesc :))) Am 52 de kilograme si 1.70, si ma simt grasa :) Vreau sa ajung la 45 de kilograme (tin sa mentionez ca am 14 ani :)) ). Imi puteti da niste sfaturi,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2011
FlyGaster97 întreabă:

Nu stiu cum sa ma ingras cu cateva kilograme! Ma puteti ajuta cu cateva sfaturi?

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
alexxu07 întreabă:

Cine imi recomanda si mie niste sfaturi de slbit dar nu chiar asa drastice as vrea sa slabesc prin exercitii fizice cateva kilograme 4-6 kg

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonima1samba întreabă:

Bună seara Am 2 luni de când am avut prima dată atacuri de panică, anxietate Acum mi au trecut atacurile de panică dar tot mai am anxietate Mă gândesc doar că pățesc ceva Mă doare intr- o parte,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Caporalu1 întreabă:

Bună TPU. În urmă cu o săptămână am intrat în comă alcoolică de gradul 9 după ce am consumat neresponsabil vodca de proasta calitate. Cam cât timp trebuie să stau fără alcool până când...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Calinm22 întreabă:

Bună ziua, ieri ma apucat răceala iar azi am avut diaree care tot persista încât mai iese doar apă din mine mai ales că nici nu prea am putut să mănânc azi din vina dureri de stomac, am fost...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Luck8383 întreabă:

Îmi este frica de faptul ca as putea avea cancer de prostata. De 1 an și ceva am problema de a urina fără presiune, îmi dau drumul greu, intrup fluxul de a urina și automat va dura mai mult ca...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii