Ordonare:
După relevanţă
Nu se poate slăbii rapid fără efecte secundare! Încearcă să slăbeşti ponderat(maxim 4-5kg) pe lună, şi vei fi şi cu sănătatea ok.Baftă!
Răspunde
Foarte simplu : NU POTI. Eventual o sa primesti sfaturi de 2 bani despre metode "miraculoase" cu care ori nu slabesti deloc ori slabesti dar extrem de nesanatos.
Slabit sanatos = 2 sau 3 kg / luna, prin alimentatie+efort fizic.
CIAO! incearca sa mananci o singura masa pe zi si restul fructe si legume o sa reusesti! Eu am slabit 5kg intr-o luna!
Răspunde
Omul a zis sanatos, ce recomanzi tu e extrem de nesanatos.
Multe fructe = fermentatie, fructoza, zahar. La cina in niciun caz nu e bine sa ai doar fructe, de fapt nicio masa nu trebuie inlocuita cu fructe.
Mai documenteaza-te
Nea doctore! mai documenteazate tu (cosmin 86)orice masa poate fi inlocuita cu legume si fructe a fi un vegetarian inseamna o viata mai sanatoasa! carnivorule!
)
Da? de cand un deficit proteic inseamna viata mai sanatoasa? :)), din contra, vegetarian inseamna sa-ti privezi corpul de o gramada de lucruri.
http://www.getfit.ro/alimentatie/alimente-alimentatie/fructe.html
Citez din articol : "In graba multora de a slabi se strecoara de obicei o greseala majora in dieta: inlocuirea meselor cu fructe. Desi fructele au o serie de beneficii, ele nu aduc toti nutrientii esentiali, ba din contra, sunt foarte sarace in nutrieni esentiali(grasimi esentiale, proteine, vitamine, minerale"
Si in continuare : "Consumul de fructe in locul meselor poate duce la pierderi de masa musculara, malnutritie si blocarea procesului de slabire."
Si am zis de fructe, nu de legume.
Documenteaza-te despre fermentatie ( ce inseamna, de ce iti face rau, si cine fermenteaza - FRUCTELE ) si despre fructoza din ele.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
