Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Iunie 2013 | a întrebat:

Ce pot face ca sa-mi creasca muschii mai ales la maini cat de repede se poate? Daca stiti si pentru abdomen.Va rog ajutati-ma.Mersi.FUNDA!

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 27 Iunie 2013 | a răspuns:

Repede = 1-2 ANI, ca sa intelegi, cu :

1. 4-5 mese pe zi bogate in proteine ( nu ciorbe, mancare gatita sau alte prostii de genul )

2. un antrenament CORECT la sala, exercitii de baza :
http://www.getfit.ro/......telor.html

Eu la brate am avut cele mai bune rezultate cu :

triceps :

1. flotari la paralele cu discuri legate de mine
2. impins cu haltera, priza ingusta

biceps :

1. flexii cu bara Z
2. tractiuni priza apropiata ( supinatie, evident ), cu discuri legate de mine
3. flexii ciocan cu gantere

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 26 Iunie 2013 | a răspuns:

Dureaza mai ales la baieti... Daca esti slabut e bine ai sanse in 2 sap sa prinda forma dar nu sa fie foarte vizibili.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Anca2999):

2 saptamani? muschii se fac in ANI DE ZILE, mancand ca un animal ( si 70 de albusuri intr-o saptamana daca e nevoie )

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Depinde cat de vizibili ii vrei :-s daca vrei sa te faci culturist ..pfff laughing Era normal cativa ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Anca2999):

Nu, nu culturist, atletic

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Noroc cu ceea ce vrei sa faci ^.^

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Anca2999):

Am facut deja, acum dadeam sfaturi pentru altii

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 26 Iunie 2013 | a răspuns:

Buna. O serie de exercitii pentru brate sunt si:
Tineti picioarele departate in asa fel incat acestea sa ajunga in aceeasi linie cu umerii si apucand in fiecare mana cate o gantera aplecati trunchiul in fata pana in momentul in care ajunge aproape paralel cu solul. Din aceasta pozite tinand coatele langa corp indoiti mana stanga pana cand palma ajunge la nivelul umarului si extindeti mana dreapta in spate. Alternand miscarea mainilor efectuati 3 seturi de 8-12 exercitii.
Si pentru toate grupele de muschi gasesti aici mai multe info: http://www.i-medic.ro/......-musculare

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru IulianaIrina):

Alea sunt exercitii de muschi? apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum sa fac sa imi creasca muschii repede?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2020
brokxy întreabă:

Stiti vreun aparat de ras electric pentru mâini şi picioare care NU trage părul ci îl taie dar rămâne fin multe zile după şi să nu crească repede părul înapoi ca şi după ce dai cu lama!?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

.STITI vreun mod de a face parul sa creasca mai repede?

16 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
SuntFata întreabă:

Mmm hey, vreau si eu sa stiu o solutie [naturala nu toate prostiile chimice de la magazine] cu care sa imi fac parul sa imi creasca mai repede [stiti voi... daca se poate sa creasca mai repede intr-o saptamana? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

La ce ajuta efectiv muschii de la burta? Adica patratelele cum s-ar zice. Adica cu muschii de la maini ridici greutati, cu muschii de la picioare alergi mai repede, dar cu cei de la maini ce faci?

24 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea Tu, vindecatorul de Jose Silva? Pot deveni un vindecator asa cum imi doresc cu aceasta carte dacă o studiez bine?

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Mimi26567 întreabă:

Cat costa setul de analize uzuale/anuale?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Ajram întreabă:

Buna am o întrebare cum pot scăpa de acnee după spate ce pot face în cazul ăsta?

7 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Acum ceva timp mi- am făcut pe mana 6 taieturi cu lama. După ce s- au vindecat au rămas semne. Cum fac sa dispară de tot? Crema Cicabio de la bioderma ajuta? Sau ce crema îmi recomandați? O ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii