Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Iunie 2017 | a întrebat:

Ce pot face pentru a Slabi? Mananc in fiecare zi fructe si legume, dar nu ma slabesc. Si înafara de sport pentru ca fac.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Apreciat de Editori

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Trebuie sa manaci la ore fixe cu o marja de maxim o ora. si in fiecare zi sa mananci la acealesi ore. poti trece peste mese, dar nu le poti lua la alte ore decat la cele la care iti vei fixa masa. Evident ca mesele de dimineata vor avea mai multe calorii decat cele de la pranz, iar cele de seara vor fi foarte slabe in calorii.
Trebuie, de asemenea, sa bei multa apa :
1 cana (250 ml)fix dupa ce te trezesti; 1-2 cani de apa cu o ora inainte de micul dejun - asta doar daca poti; 1-2 cani de apa cu 20 de min inainte de pranz si cina; 100-200ml de apa dupa c e ai baut ceai/cafea. sucuri sau chestii acidulate nu bei. iar seara - sa bei 300-600 ml de apa cu 2 ore inainte de culcare. Daca nu poti atunci, incearca sa faci in asa fel incat in intervalul de 2 ore de dinainte de culcare si pana la culcare sa bei cantitatea de apa de care am zis mai sus, aia cu 300-600ml.
Trebuie sa iti obisnuiesti asa organismul si vei slabi. Eu am facut chestia asta si a functionat, spre uimirea mea happy

Multi recomanda dar nici macar ei nu au incercat ceea ce recomanda. Eu am incercat ceea ce ti-am spus mai sus si chiar functioneaza. Sportul poti sa il faci cand vrei tu : dimineata, la amiaz, seara, noaptea, etc - dar sa fie dupa min 2 ore de la ultima masa luata.
Multa bafta! winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Redu-ti carbohidratii la o portie pe zi, si evita faina alba. Alege surse integrale/brune in schimb. Fructele cu moderatie, sunt pline de zahar, nu te prea ajuta in etapa asta, eventual dupa antrenament un fruct.
Axeaza-te pe legume(la fiecare masa) si proteine. Apa si odihna sunt si ele necesare alaturi de sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Nu prea ai ce sa faci, fa miscare

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Depinde si ce fructe si legume mananci. Spre exemplu, cartofii, fasolea si bananele nu sunt prea indicate in diete. Incearca cu ceai de patrunjel sau busuioc. Sun naturale si sunt bune pentru mult mai multe afectiuni. Dimineata, pe nemancate, bei o cana de ceai

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Depinde si de corp. Eu spre exemplu am fost nevoit sa slabesc deoarece practic ciclism. Am mancat doar ciorba cu cateva feli de paine si fructe. Fara dulciuri si am scazut 5 kg in o luna si o sapt.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2018
Lena2017 întreabă:

Am o intrebare... Cat o sa slabesc intr-o luna, daca mananc in fiecare zi doar fructe si legume si fac si sport?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
Bubble13 întreabă:

tocmai am venit din concediu si am pus cateva kg in plus. daca mananc in fiecare zi doar legume,fructe, carne pe gratar si fac sport cat voi slabi intr-o saptamana?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2021
EdwardMdk întreabă:

Buna seara, am si eu o intrebare ce ma framanteaza de ceva timp. Pot sa slabesc daca ma apuc sa mananc sanatos gen ( sa incetez sa mai mananc paine) si sa incep sa mananc mai multe legume si fructe ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2015
TeoLollipop întreabă:

vreau sa slabesc 10 kilograme pana in august, nu conteaza cat de drastic este regimul si cat de mult sport trebuie sa fac, in fine eu ma gandeam sa mananc doar fructe si legume pana in august...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2012
pepsy56 întreabă:

Daca mananc aproape in fiecare zi ciorba de legume si mananc si fructe am sanse sa slabesc? Ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc la picioare in special sus?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
nemur88 întreabă:

Credeti ca am 'sindromul tunelului carpian' daca de aproximativ o saptamana mana dreapta pe care o folosesc foarte mult zilnic pe mouse are amorteli incontinuu? Ce sfaturi mi-ati da

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Ion8800 întreabă:

Salutare, știe cineva unde pot găsii medicamentul Pregnil 5000 iu, mă refer la țară, în România nu se mai găsește de mult... Doar variante contrafăcute pe site- uri dubioase. Este cineva ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni și încă mai am acnee, după cât timp o sa dispară acneea? Ca dermatologul mi-a spus ca am acnee hormonala. Trebuie sa mai aștept?

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
paifjsnsjdjajaodkdjsja întreabă:

Buna TPU! Mama mea in varsta de 46 ani, are niște intepaturi de inima de cateva 2- 3 zile. Zice ca o strange? ma ar putea ajuta cineva cu un sfaturi?(refuza sa mearga la doctor) și in iunie a avut o...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii