Sunt o mare consumatoare de cafea, am tensiune de aviator dar intrebarea mea este...cafeaua face rau[5 cafele zilnic]?

Da. Afecteaza inima. Cafeaua este un drog am citit pe net. Creste tensiunea si daca tensiunea creste, cresc si bataile inimii. Te-as sfatui sa nu mai bei atata cafea. Fundita?

N-n-n-n-n-n-n-nu. e b-b-b-b-b-b-b-b-beau 10 si n-n-n-n-n-n-n-n-am nimic.

Consumul a cel putin trei cani de cafea pe zi, timp de mai multe zile, reduce marimea sanilor.
printre multe altele

Cafea este un drog, in care peste o durata de timp se transforma in dependentza... eu de la 14 ani beau cite 10 cafele pe zi si si am tensiune, daca ma trezesc dimineata si nu beau cafea ziua aia mi-e somn, ochii sunt obositzi si ma simt rau... te sfatui sa reduci cantitatea de cafea pe care o consumi zilnic

Bună!
Nu înţeleg nevoia de a bea 5 cafele pe zi.
Două sau una e foarte bine şi chiar ajută dar 5-10 nu găsesc rostul.
Pe curând!

In doze mici, este cat se poate de sanatoasa. Expertii in nutritie iti sugereaza sa nu exagerezi totusi cu cantitatea pe care o consumi zi de zi pentru ca ii vei simti din plin efectele negative.

Ce ti se intampla daca bei prea multa cafea. 9 motive pentru care sa eviti asta

1. Auzi... lucruri
Cercetatorii de la o universitate din Melbourne au studiat efectele cafeinei si au dat verdictul: daca bei peste 5 cani de cafea pe zi, auzi zgomote care nu exista in realitate.

2. Iti afecteaza ficatul
Conform unui studiu realizat de Institutul American de Diabet si boli de digestie, prea multa cafeina consumata iti poate distruge ficatul, mai ales daca iei analgezice.

3. Iti ridica tensiunea arteriala
Iar acesta nu este un lucru bun. Inima iti pompeaza mai tare si, pe termen lung, asta se poate transforma intr-o boala in toata regula.

4. Te face irascibil
Prea multa cafea iti poate da o stare de iritabilitate, intrucat impiedica oxigenul sa ajunga la creier.

5. Duce la insomnii
Pana este eliminata din sistem, cafeina iti poate da batai mari de cap. Daca faci excese, s-ar putea sa nu mai dormi noaptea.

6. Da dependenta
Daca renunti la cafea, pe care o asociezi de regula cu un obicei placut si relaxant, s-ar putea sa ai parte de niste efecte neplacute: indispozitie, capacitate slaba de concentrare. In acest moment, depinzi de cafea ca sa te simti bine, iar asta este definitia dependentei.

7. Dureri de cap
Daca renunti brusc la cafea sau daca trec mai mult de 12 ore de cand n-ai mai baut una, s-ar putea sa ai dureri de cap, sa ai o stare de somnolenta si sa nu te poti concentra.

8. Depresie
Este un alt efect advers al renuntarii la cafea. Daca bei prea multa si apoi renunti brusc la ea, s-ar putea sa ai parte de stari depresive, de anxietate si oboseala.

9. Iti creste riscul de osteoporoza
Daca bei multa cafea trebuie sa ai grija sa consumi suficient calciu si vitamina D. In caz contrar, s-ar putea sa-ti maresti sansele de osteoporoza.



Citeste pe Foodstory: http://www.foodstory.ro/......eviti-asta
Follow us: foodstory.ro on Facebook