Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2018 | a întrebat:

Am 15 ani, 1.80, si 78kg (deci cam gras). Fac sala de 1 luna si vreau sa-mi iau proteine sau aminoacizi.
Si acum vin intrebarile:
1. Dacă iau proteine, ma îngraș mai rau? Pun masa musculară? Se vad diferențe bune?
2. Dacă iau aminoacizi slăbesc? Ma definesc? Cresc în masă musculară?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 28 Mai 2018 | a răspuns:

Te ajuta sa iti iei necesarul zilnic proteic. Daca ai o alimentatie vai de ea, mai bine lucreaza la asta, iar cand o vei avea pusa la punct, dar nu vei reusi zilnic sa iti iei suficiente g de proteine din mancare, poti recurce la un supliment (pudra proteica). Aminoacizii sunt inutili daca mananci suficiente proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 Mai 2018 | a răspuns:

Proteinele (care se gasesc, saracele, si in mancare) sunt compuse din aminoacizi. Acum, cat sens crezi ca au intrebarile tale? Mai bine lasa tu suplimentele deoparte ca la cata informatie ai, mai mult decat sa arunci banii aiurea, n-o sa faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2015
m4n1ak întreabă:

Am 1.85 si 78kg. Nu sunt gras dar am putina burtica si vreau sa scap de ea. O sa intru la sala dar vreau sa intreb daca e mai bine sa slabesc acum si dupa sa pun masa musculara, sau sa pun masa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2019
AlexSkillz19 întreabă:

Pot sa iau proteine dupa o luna de sala ca vreau sa mai cresc bine in masa musculara?

13 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2017
EmyD2001 întreabă:

Am 15 ani, m- am apucat de sala pentru a slabi, si a pune masa musculara. Imi place sa fac exercitii acolo, am reusit sa slabesc 4kg intr- o luna, si sunt multumit. Am un antrenor care este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2015
Sn4k3 întreabă:

Am 15 ani, 1.80 si 65 kg. Vreau sa ma duc la sala. Credeti ca ar fi bine sa iau niste proteine ca sa ma ajute sa cresc masa musculara?

15 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Sunt gras... Daca iau proteine si fac sala o sa creasca masa musculara sau o sa ma ingras mai tare?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii