Pune o întrebare

Sport

în 7 Decembrie 2011 | a întrebat:

Am 16 ani 50 kg si 1, 65 m si as vrea sa ma mai ingras ce ziceti daca ma duc la sala si iau proteine cum ar fi cretina ma voi ingrasa putin?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Decembrie 2011 | a răspuns:

In primul rand creatina nu inseamna proteine. Creatina e un acid organic care creste puterea tuturor celulelor din organism, in special celor musculare, dar in scurt timp acestea revin la puterea normala. Creatina e buna doar daca vrei sa faci performante in culturism.
Daca vrei sa te ingrasi, dar in acelasi timp sa arati bine (adica sa pui ceva muschi), poti sa mananci mai multe mancaruri bazate pe proteine si in acelasi timp sa iei suplimente alimentare bazate pe proteine. Cea mai buna proteina pentru culturism e cea din zer de capra, si vei gasi derivati ai acestei proteine in foarte mare numar pe piata. Mai multe informatii despre aceasta proteina gasesti aici: http://suplimente.co/ingrediente/proteina-din-zer.php, iar de cumparat poti cumpara de aici: http://www.bizoo.ro/produse/proteina-din-zer-whey/start-0/10/. Dar ai grija ca daca iei aceste proteine trebuie neaparat sa te tii de antrenament, ca altfel vei avea rezultate neplacute (te vei ingrasa mult fara sa pui muschi).
Succes!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Decembrie 2011 | a răspuns:

Mai bine baga dulciuri, cartofi prajiti, multa paine, trezeste-te noaptea si mananca, etc De ce sa bagi proteine la 16 ani?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2011 | a răspuns (pentru Ramo80):

Ha, de ce nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 7 Decembrie 2011 | a răspuns:

Cretina laughing ))))

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Decembrie 2011 | a răspuns:

Nu iti recoman asta, daca mergi la sala poti sa nu te mai dezvolti mai bine mananca multe salate si mai incearca la fast-food

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2011 | explică:

Creatina scuze

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2011
NickName_6619 întreabă:

Daca iau proteine(pastile) si nu ma duc la sala m-as putea ingrasa foarte mult "pe loc"? Sau dupa cat timp se observa efectele? Sa zicem ca mai intai as vrea sa ma ingras putin si dupa sa ma duc la sala? Cum...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2010
alin13popescu întreabă:

Salut, ma numesc Alin si am 18 ani. Eu as vrea sa ma ingras si am nevoie de niste sfaturi, cum sa fac asta. Inainte eu eram slab dar acum sunt si mai slab si mai sunt si fumator. Mai de mult am luat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut, ma numesc Alin si am 18 ani. Eu as vrea sa ma ingras si am nevoie de niste sfaturi, cum sa fac asta. Inainte eu eram slab dar acum sunt si mai slab si mai sunt si fumator. Mai de mult am luat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2016
DenimM întreabă:

In vara fac 18 ani, sunt slab si inalt, am 59- 60kg si 1.75m. Ce sa fac sa ma mai ingras, NU sunt genul de persoana care se ingrasa si slabeste periodic, eu sunt slab de fire si as vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2011
andrey9999 întreabă:

Vreau sa stiu daca ingrasa proteinele naturale? Daca merg la sala cam 6 luni dupa care nu o sa mai merg si in astea cateva luni iau proteine si apoi cand numai fac sala numai iau proteine o sa ma...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Unșpearul132 întreabă:

Salutare TPU! Pentru cine nu știe, pe 1 iunie a început campionatul european de MINIFOTBAL. ( Pentru cei interesați, toate meciurile Romaniei dor fi difuzate pe Digi Sprot 1). Urmăresc acest sport...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare m- am apucat recent de box? ce beneficii o sa am, gen mi- am luat un sac de box de cam 20 kg și l- am agățat de perete, Mă ajută să am o atitudine mai atractiva pentru fete? mă scapă ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

12 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Aaa13579 întreabă:

Buna Nu sunt prea obisnuita cu sportul dar incerc zilnic cate ceva. De ce nu am energie si de ce daca depun mult efort mi se face ameteala? De exemplu am alergat 3- 4 minute fara oprire si cand m-...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii