Pune o întrebare

Sport

în 1 Februarie | a întrebat:

Am 21 de ani si fac sala de 9 luni,
Fac deadloft cu 210 este bine?
Axle press fac cu 80kg 3 rep, squat 140kg 1 rep, giant dumbbell cu o singura mâna deasupra capului 50kg 2 rep, ston on sholder 80kg 3 -4 rep, mersul fiermierului 90kg pe o mâna 12 metri.

Vreau sa ajung in 2026 prin vara la 300kg deadlift.
Ce credeti o sa reusesc?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Februarie | a răspuns:

Omule, nici macar n-am auzit de cineva care sa aiba un progres din asta dupa 9 luni, decat poate Eddie Hall si Brian Shaw. Inseamna ca ai niste gene excelente si ca modul in care te antrenezi e extraordinar.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 1 Februarie | a răspuns:

Ia-ti un antrenor personal si te va invata acela ce sa faci si cum sa faci, ca pe aici nu avem profesionsiti, doar incepatori si ageamii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie | a răspuns:

Daca numerele astea sunt reale, esti efectiv balaur. Deadliftul tau ma socheaza cel mai mult... 210 kg? Cu haltera normala, nu cu trap bar? Dupa 9 luni? Mi-e si greu sa imi imaginez cum vine asta, asa de impresionant este.

Da, telul tau de a ajunge la 300 kg pana in 2026 e foarte realist, daca numerele pe care le-ai dat sunt adevarate.

Bravo mai, ne-ai facut pe toti ceilalti care mergem la sala de rusine laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie | explică (pentru mODIN):

Sunt adevarate. Daca vrei ti le pot arăta.Eu am o frica imensă.Mi frica ca nu o sa fiu suficient de bun pentru competitii pe viitor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie | explică (pentru mODIN):

Mersi ????

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie | a răspuns (pentru Damyan_Herlo_):

Omule, nici macar n-am auzit de cineva care sa aiba un progres din asta dupa 9 luni, decat poate Eddie Hall si Brian Shaw. Inseamna ca ai niste gene excelente si ca modul in care te antrenezi e extraordinar.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 1 Februarie | a răspuns:

Atâta timp cât forma Este corectă, pentru că nu vrei să îți rănești coloana sau alți mușchi, e chiar foarte bine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2018
Sucrilel întreabă:

Situatie urmatoare. Am 17 ani. 80kg. Locuies in Germania prin München si intru in clasa 11.La sport am alea "atletica" ca tema.Probabil probe de sarit, aruncat, alergat. O sa intru in August. Acum...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2015
AlexBazzy întreabă:

Credeti ca pot slabi intr- o vara? Vara asta vreau sa ma apuc sa slabesc. Sunt destul de gras (90kg - 1.75 cam asa) si nu mai suport, deja simt ca respir greu. Vara are 3 luni si sunt dispus ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2021
DangerF întreabă:

Am observat recent ca imi pocneste clavicula. Ma gandesc ca este de la faptul ca fac sala, cred. Imi pocneste mereu cand ridic mana deasupra capului sau cand fac bench press. Ce as putea sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2012
1Mihai1 întreabă:

Ce credeţi despre mersul la sală daca ai 15 ani?

13 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
Sebyy_4815 întreabă:

Am 17 ani, am 1.90 inaltime si 98-100 kg, masa musculara nu prea am, si as vrea sa slabesc vara aceasta (in special sa dau burta jos). M-am apucat acum 2 saptamana de sala cu program (4 zile...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii