Pune o întrebare

Sport

în 17 Septembrie 2016 | a întrebat:

Am nevoie de o parere la sala multi mi-au zis ca lucrez prea mult adica eu lucrez totate grupele de doua ori pe saptamana si trag tare si am inteles ca asa nu o sa mi se dezvolte muschiul e adevarat sau merge si asa cum fac eu?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2016 | a răspuns:

In sportul asta, mai des = MAI PROST.

Antrenezi muschiul mai des => creste MAI LENT, nu mai rapid.

E o greseala tipica incepatorilor.

Un muschi are nevoie de 4-5 zile sa se refaca 100 %, abia apoi il poti lucra din nou.,

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2016 | a răspuns:

Da, este prea mult sa lucrezi toate grupele de 2 ori pe saptamana.In primul rand iti epuizezi corpul.In al doilea rand muschii cresc atunci cand le dam pauza, atunci cand ne odihnim. Daca tu lucrezi de 2 ori pe saptamana fiecare grupa gandeste cat stres pui pe muschi.Lucreaza o data pe saptamana toate grupele, sau, daca ai o grupa la care esti mai slab cum ar fi picioarele le poti lucra de 2 ori pe saptamana.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2017
combativul întreabă:

Ma duc la sala de 3 ori pe saptamana, poate sa-mi faca cineva un program cu grupele pe care sa le lucrez?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2012
WebEye întreabă:

Hey TPU! EU de fiecare data cand ma duc la sala, si ma duc de 3 ori pe saptamana(luni, miercuri, vineri) imi lucrez toate grupele de muschi! Are ceva daca eu le lucrez pe toate? Avand in vedere ca a...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2011
Adw întreabă:

Daca am febra de la sala e bine sa fac pauza 1-2 zile sa se regenereze muschiul si apoi sa ma duc iar sau dinpotriva sa trag mai tare ca sa cresca muschiul?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2010
slayer09 întreabă:

Trag la sala si vreau sa stiu si eu cum e bine sa repartizez grupele de muschi pe intreaga saptamana (luni-vineri).

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
Criss_1252 întreabă:

Salut Chiar e de ajuns sa lucrez la sala odata pe saptamana o grupa de muschi? Adica sa zicem luni lucrez piept si biceps si o sa mai lucrez grupele astea peste o saptamana. nu cresc cam greu? vreau ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii