Am si eu o intrebare legata de exercitiile fizice? Vreau sa fac 2 serii:Una de dimineata care consta in 2 "ture" de abdomene de cate 60 (120 total) si 3 "ture" de flotari de cate 20 (total 60) si seria de la ora 16-17 care este asemanatoare.Doresc sa fac constant(zi de zi-si poate sa fac din ce in ce mai multe) aceste serii si sa le fac.Si intrebarea este: Pentru o dezvoltare buna a masei musculare:abdomen-brate, cand este bine sa mananc inainte de exercitii (cu 30min-1 ora) sau dupa exercitii (la 30min-1 ora)? Si ce sa consum?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns:

Ala e antrenament ce faci tu? rolling on the floor

Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cu raspunsul tau nu il ajuti mai deloc ba chiar il descurajezi, mai bine dai un sfat bun care sa il ajute ca vad ca te pricepi la culturism.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru MrOvidiu):

I-a dat dyk3yy un sfat bun, eu doar i-am zis ca e aiurea cum se antreneaza... si chiar e

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

laughing ho ma ca ma duc la sala:d

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns:

Nu ai sa pui masa musculara dar din flotari si abdomene si nu se face in fiecare zi. Daca faci in fiecare zi faci supraantrenament. Mai bine te duci la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2013
bleakk întreabă:

Am si eu o intrebare legata de exercitiile fizice? Vreau sa fac 2 serii:Una de dimineata care consta in 2 "ture" de abdomene de cate 60 (120 total) si 3 "ture" de flotari de cate 20 (total 60) si seria...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2013
Allexander07 întreabă:

Salutare, De cateva zile (1 saptamana mai exact ) m- am apucat de exercitii in ce consta aceste exercitii: 1. Flotari - 3/4 serii a cate 20 de flotari. 2. Abdomene - 3/4 serii a cate 15 abdomene. ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Voi faceti sport(exercitii fizice) dimineata? Si daca da, ce tipuri de exercitii fizice faceti? eu de exemplu in fiecare dimineata fac 2 serii de flotari: una de 30 a 2 de 20, 2 serii de abdomene:...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Repar întreabă:

Salutare, TPU. Am o intrebare legata de cresterea si micsorarea pulsului. Fac sport de performanta, rugby, de mai bine de 4 ani. Merg la aproape fiecare antrenament, cate 3- 4 pe saptamana cel putin....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2014
Dublu0 întreabă:

Salut.De curand am inceput sa fac exercitii fizice, pentru a- mi dezvolta muschii bratelor si muschii coapselor. Aceste exercitii constau in gantere, flotari, tractiuni, genoflexiuni si abdomene. Vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii