Buna,as vrea sa incep sa fac niste exercitii fizice sa imi maresc musculatura si sa prind forma. treaba e ca nu stiu cu ce sa incep si nici timpul nu prea imi permite avand in vedere ca lucrez de dimineata pana seara, am cautat pe net si zicea ceva de serii repetari si nu mai stiu ce, dar nu imi zicea ce anume sa fac si cum sa fac... rog pe cineva care cunoaste sa imi dea un program si ce exercitii ar trebui sa fac, as vrea sa lucrez pieptul, abdomenul si bratele. nu conteaza daca e nevoie de efort mai exagerat sunt dispus sa il fac pentru a obtine rezultate cat mai repede...

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex