Pune o întrebare

Sport

în 15 Ianuarie 2017 | a întrebat:

imi puteti cum as putea improviza ceva aparate de facut sport pentru ca sunt destul de scumpe si traiesc foarte departe de un oras in care sa fie sala de sport! merci

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Iti poti face tu o bara fixa pentru tractiuni, niste paralele, 1-2 gantera si 1 haltera facute din ciment si cam astea ar fi. La bara fixa faci tractiuni priza larga pentru spate, priza neutra biceps, la paralele faci flotari la paralele care lucreaza piept si triceps, daca-ti faci din ciment 2 gantera poti lucra biceps, triceps, spate, umeri, trapez, cu ele, poti face si fandari cu ele, cu haltera poti baga genuflexiuni, o mai poti folosi si pentru brate.

Răspunde

în 15 Ianuarie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Mersi mult de idee! Dar sunt fata si nu prea as vrea sa am brate extrem de musculoase, dar un pic de greutati nu strica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2017 | a răspuns (pentru sanea123456789101112):

N-am stiut ca esti fata, dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa-ti lucrezi coprul. Alergatul si squaturile pentru fund nu reprezinta formarea coprului visat, fiarele formeaza un corp de invidiat. In legatura cu "brate musculoase" nici daca ai vrea nu s-ar putea, adica ar fi posibil dar in ani grei de alimentatie perfecta, antrenamente perfecte, suplimente si anabolizante. Lucreaza-ti intreg corpul fara frica de a "deveni musculoasa" pentru ca nu este posibil, nu va permite geneticul, gena. Nu sunteti construite pentru un corp de barbat. Da-i inainte fara frica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Mersi de incurajare si sfaturi!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Poate ai o bara de batut covoare prin apropiere, unde poti face serii de tractiuni pentru a-ti lucra muschii spatelui. Ia-ti un ghiozdan in spate, sa bagi ceva greutati in el (caiete, carti, etc), si executa serii de flotari pentru a-ti lucra muschii pieptului. Cauta prin casa obiecte de aceeasi greutate pentru a-ti lucra bicepsul si tricepsul. Poti face genoflexiuni cu grutate in brate, poti face abdomene, poti alerga, poti face gimnastica. Conteaza sa ai ambitie, gasesti ce sa faci. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Cauta video-uri pe Youtube cu exercitii! Recomand blogilates, e greu dar se vad rezultate imediat! Mai mult, le poti face oriunde.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2017 | explică (pentru Mihaelablabla):

Mersi!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2019
DangerF întreabă:

Cum as putea sa fac muschi la piept. M-am uitat pe net dar gasesc doar cu aparate de la sala si nu am sala in oras. Ceva recomandari de exercitii? Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2019
Spaia_Gabriela_1985 întreabă:

Imi puteți da idei cam cum ar trebui /sau de ce am nevoie pentru a-mi crea o sala de sport?( ma refer sa nu-mi dati idei de aparate ci de improvizatii pentru a ma antrena acasă )

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2014
ZZZttt întreabă:

Astazi mi-am facut un abonament la sala, precizez ca nu am mai mers niciodata la sala. Ce exercitii imi puteti recomanda si la ce aparate, pentru inceput? Va multumesc :)!

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2013
Funkey întreabă:

Am inceput de 3 luni la sala...pot sa spun ca sunt destul de informat despre acest sport dar totusi am o intrebare la care as vrea un raspuns. Credeti ca as putea sa imi fac propriile proteine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Octombrie 2011
sunt întreabă:

Peste o saptamana este halooweenul, iar eu inca nu stiu in ce sa ma costumez. Imi puteti da niste idei si cum le-as putea improviza?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii