Pune o întrebare

Sport

în 24 Decembrie 2012 | a întrebat:

.sarmalele ingrasa? am macat astazi doar 2 atat, si fara paine..si plus ca sunt cu carne de pui si mai mult orez..si daca mananc mai incolo niste piept de pui iar mai seara branza de vaca e bine? sau e prea putin? ca eu vreau sa mi dezvolt putin muschii in zona fundului si picioarelor...am 57 de kg..la 1 70

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 24 Decembrie 2012 | a răspuns:

Esti slaba, de ce vrei sa mai slabesti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | explică (pentru pwp):

Nu vreau sa pun pe burta...si sa mananc mai bogat in proteine sa am muschi nu grasime ..sa fiu mai tonifiata

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Decembrie 2012 | a răspuns:

Poi daca ai mancat doar 2 nu-i mare bai. atata tot sa nu exagerezi.
Mai ales daca esti destul de slaba inseamna ca esti tip somatic ectomorf care arde grasimiile rapid deci nu trebuie sa-ti faci grij poti manca si mai multe.
I-ar daca vrei sa pui muschi cat de cat alimentatia e importanta si e bine ca mananci alimente bogate in proteine dar, daca vrei sa te dezvolti mai mult fata de cum esti trebuie sa practici si un sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | explică (pentru Sup3rN0va):

Pai practic si un sport..saptamanal...

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru alexandraaaaaaaaa12121):

Ok e bine dupa antrenament dupa 30-50 min mananca o masa bogata in proteine si carbo.
In caz ca mai vrei idei de alimente cu proteine uite aica ---> http://calorii.oneden.com/

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 25 Decembrie 2012 | a răspuns:

Sarmalele ingrasa doar daca mananci vreo 30, deci nu tb sa-ti faci griji

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | a răspuns:

Buna alexandra. La varsta ta ai o greutate normoponderala. Si nu iti face griji deoarece daca mananci cu prudenta poti manca orice.Deci poti manca orice dar nu exagerat de mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | explică (pentru roxana19998):

Stiu dar mancarea asta de Craciun in general nu e sanatoasa..si se pune repede..mai ales pe burta

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Octombrie 2013
AnnaBebitza întreabă:

intrebare pentru Cosmin86 in special :D as vrea sa pun niste muschi in zona picioarelor, a fundului.ce- mi recomanzi sa mananc dupa antrenament? si in zilele de odihna..cum sa fie alcatuite mesele.are...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2011
MadnessCaffe întreabă:

sunt baiat, am 15 ani si 1.82 inaltime si 89 de kg. Mi-am facut abonament la sala de fitness si merg de 3 ori pe saptamana. Acum problema e cu alimentatia...eu nu mananc fast-food, etc? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2020
Mijai9050 întreabă:

Dau funda! Ce exercitii imi recomandati sa fac? Am 15 ani, 1.85 si 95kg. Mananc urmatoarele lucruri: Dimineata nu mananc nimic, dar vreau sa incep cu un iaurt, un ou fiert, etc. La...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2013
mehai întreabă:

Am 14 ani si vreau ca de saptamana viitoare sa ma duc la sala.Am mai facut antrenament cu greutati acasa pentru toti muschii corpului pentru cateva luni desi nu prea am reusit sa progresez mult.Programul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2010
roberta_9562 întreabă:

TPU! :X am si eu o problema (care am avut-o mereu) kg in plus, mai ales in zona fundului si a picioarelor(aproape toti din familie suntem asa)...Mama mi-a spus ca nu o sa slabesc niciodata cat vreau? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii