Pune o întrebare

Sport

în 25 Decembrie 2012 | a întrebat:

Am nevoie sa fac niste exerciti acasa deoarece nu am timp sa merg la sala regulat si am nevoie sa lucrez grupele de muschi acasa puteti sa ma ajutati cu niste siteuri sau video?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Decembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.getfit.ro/......acasa.html

Si pe langa asta, o alimentatie speciala pentru muschi e obligatorie, altfel o sa te plafonezi repede, nu prea poti sa pui masa musculara cu 3 mese pe zi si cu mancare normala gen ciorbe

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 25 Decembrie 2012 | a răspuns:

Cauta pe internet beachbody - insanity (pe to rrente externe mai exact)

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Decembrie 2012 | a răspuns:

Uite aici un canal de YouTube care o sa te ajute : http://www.youtube.com/user/passion4profession
Si un sfat nu lucra toti mushii intr-o zi in schimb alegeti pe zile, ex:Luni -BRATE -PIEPT. Marti -Picioare, Miercuri-Abdomen, Spate etc. Muschii au nevoie de odihna pentu a se reface dupa un efort intens. Succes si un Craciun Fericit!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Decembrie 2012 | a răspuns:

Ce echipament ai? Gantere reglabile, bara de tractiuni, etc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Nimic... vreau sa imi iau gantere dupa vacanta

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru adyk77):

Http://www.getfit.ro/......acasa.html

Si pe langa asta, o alimentatie speciala pentru muschi e obligatorie, altfel o sa te plafonezi repede, nu prea poti sa pui masa musculara cu 3 mese pe zi si cu mancare normala gen ciorbe

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 26 Decembrie 2012 | a răspuns:

Inearca tractiunile si exercitiile la bara.Te ajuta foarte mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Decembrie 2012 | explică:

(sunt baiat)

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Decembrie 2012 | a răspuns:

Buna,incearca aceasta, mie mi-a placut.
http://www.youtube.com/watch?v=HNDsGliURms

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2010
zuzumic întreabă:

Buna tuturor... m am cam ingrasat si as vrea sa slabesc stie cineva niste exerciti de facut acasa ca sa dea roade sunt in clasa a 12a si nu am timp sa merg la sala Ma puteti ajuta?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2009
steffan întreabă:

Am si eu o intrebare as vrea sa fac muschi intr-un timp mai scurt. dar la sala nu pot sa merg ca e departe si alte activitati nu sunt aproape nici ele doar acasa as putea sa fac ceva ce exerciti ce imi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2017
Buniculfericit întreabă:

De saptamana asta m- am apucat de sala. Cel ce se ocupa cu sala mi- o zis ca saptamana asta sa lucrez exercitii pentru toate grupele pentru a- mi obisnui muschii cu efortul. De saptamana viitoare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iunie 2011
vlad7999 întreabă:

Salut, am 14 ani si de 10 luni merg la sala pot spune ca toate grupele de muschi au crescut destul de bine an afara de piept si umeri. Ce exerciti imi recomandati si care sa fie pauza intre antrenamente?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2019
NYØ2002 întreabă:

Imi puteti spune un program de sala pentru toate grupele de muschi?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii