Pune o întrebare

Sport

în 12 Aprilie 2022 | a întrebat:

Buna TPU.
Daca mananc cate calorii am nevoie pe zi si merg la sala zilnic, exercitii cu greutati, as putea sa-mi pastrez restul corpului cum e acum si sa dau jos din abdomen?
Stiu, stiu ca daca vreau abdomen trebuie deficit caloric, dar eu nu vreau sa slabesc per total

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

In primul rand burtica se duce prima, mai ales daca faci hit

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | explică (pentru RAY):

Ce e "hit"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns (pentru annna27claudia):

Anna cand faci sport extrem, de exemplu nu sa alergi, sa mergi pe jos, sa faci sprint, in cele 30 de secunde dai totul din tine, hit poti face si la sala, alergi cu 14km 30 de sec vs 30 pauza, 10 minute daca poti e perfect, asta arde grasimea abdominala cel mai bine, vezi tu stramosi nostri nu faceau maratoane si atacau rapid prada

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Ce intelegi tu prin "cate calorii am nevoie pe zi"?
Fiindca unii simt ca au nevoie de 4000 pe zi si asta inseamna "regim" de ingrasare.
Ca sa slabesti uniform, sa dai grasimea jos si sa-ti lucrezi anumiti muschi, trebuie sa mananci cu cap, nu mai mult de 1500-2000 de calorii pe zi si lucrat intens la sala, 1 ora pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Nu poți slăbi cum vrei tu, corpul decide.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Trebuie sa-ti calculezi necesarul de calorii functie de sex, greutate, inaltime, varsta si mananci cu circa 50 kcal mai putin decat minimul necesar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Nu poti slabi targetat, pe zone.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Dacă lucrezi abdomenul mai intens și ai un deficit caloric slăbești de acolo iti spun din experienta laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | explică (pentru Antopuff):

Mulțumesc ????

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns (pentru Antopuff):

Prima grasime care se duce este burtica, cu cat efortul e mai mare cu atat pierzi mai multa grasime de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2017
CristianaMaria întreabă:

Sunt intr- o dilema legata de sala.Am putina burtica de care vreau sa scap si in acelasi timp vreau sa fac si forme, respectiv sa lucrez cu greutati.Pentru a scapa de surplusul de grasime de pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
facpipi întreabă:

Vreau sa ma apuc sa slabesc si imi dezvolt corpul. Stiu ca pentru a face asta trebuie sa existe o legatura stransa intre alimentatie si exercitile fizice. Vreau sa imi dezvolt urmatoarele grupe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2022
UserDeBucuresti întreabă:

E posibil sa slabesc, doar daca fac exercitii de slabit, si sa mananc mai putin de 1800 de calori? Adica 1300? Din cate stiu eu, e un deficit caloric... Si mda. Am exercitii de pe fitnnes buddy! (Si...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2020
GheorgheGino întreabă:

Am 85 de kilograme si vreau sa slabesc pana la 74, vreau niste sfaturi despre strategia asta. Vreau sa tintesc undeva la 2400 de calorii zilnic dintre care cam 215- 290 maxim carbo, grasimi 80- 130 ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Merg la sala ca sa slabesc, fac greutati, alerg, fac exercitii etc. Mi- ati recomanda sa mananc batoane proteice protein bars? Am observat ca au multe calorii si chiar daca ajuta la refacerea...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii