Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Buna,TPU.
Imi puteti spune ce sa mai fac sa slabesc? Vara trecuta am slabit 10kg, iar acum am 64 la 1, 56m -.-. Macar 5kg sa mai pot da jos. Nu vreau diete si alte porcarii pentru ca atunci cand am incercat mi-am facut mai mult rau.Si,aah,am ajuns la ziua 4 din 30 day ab & Squat challenge. Sper ca o sa functioneze ceva daca ma tin de exercitiile astea.
Astept raspunsuri. Dau funda

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns:

"ziua 4 din 30", un antrenament adevarat dureaza ANI DE ZILE.

Tu cu "30 de zile" faci fix NIMIC.

Antreneaza-te tare si consuma carbohidrati si grasimi doar inainte si dupa antrenament, in rest proteine si fibre.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Mergi la sala, si cum adica nu vrei diete ca ti-au facut mai mult rau? Ce diete ai incercat tu? Fructe si legume toata ziua?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Esti la bloc? urca si coboara pe scari

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru PuținConteazăNumele):

Nu, nu sunt la bloc. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru AdriiPopescu):

Atunci alearga o gaina daca stai la casa rolling on the floor .

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru AdriiPopescu):

Atunci, gasesteti un pietroi mare, arunca-l cat poti de departe si du-te dupa el si tot asa, fa chestia asta de 10 ori pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Incearca sa faci putin sport macar 30-60 min. pe zi. bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns:

Alearga in fiecare zii minim 30 de minute, mi se pare ce-a mai buna idee, se ard foarte multe calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Martie 2013
dydya118 întreabă:

Hei TPU am si eu o intrebare :) Deci acum aproximativ un am am slabit 14 kg, dar inca nu am ajuns la forma dorita. (in vremea aia eram foarte grasa.....imi era scarba cand ma uitam in oglinda) As vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Heii TPU. A incercat cineva de-aici 30 day Ab& Squat challenge? Functioneaza? Multumesc Mult, astept raspunsuri. :)

1 răspuns
trimisă pe 1 Noiembrie 2012
azZzura întreabă:

Hey! as vrea sa slabesc, am nevoie de niste sfaturi, ceva, tipuri de diete, exercitii. am incercat ft multe tipuri de diete dar nici una nu a functionat, am slabit vara asta cu 5 kg nu mincam ziua...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
AndreeaM1 întreabă:

Am decis sa continui squat challenge (sunt in ziua 17 si am avut de facut 150 de genoflexiuni). Am facut doar 125, mai mult nu pot. Am facut si pauze (fac 10 si stau cateva secunde) si dupa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2016
ElenaMaria201403 întreabă:

Bună, vreau câteva păreri a încercat cineva squat challenge? vreau sa stiu daca a dat rezultate vizibile si mai am o intrebare pentru cele care au incercat si au slabit, ce ati mancat in aceste...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii