Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Va rog sa cititi si sa ma ajutati!
Am slabit 5 kg si as mai vrea inca vreo 2.Merg la sala cam de 5 ori pe saptamana, unde fac cardio, dar lucrez si cu greutati uneori. Obisnuiam sa fac sport si acasa, diferite antrenamente de pe Youtube pentru abdomen sau pentru slabirea coapselor. Insa, de la un timp, ma simt foart extenuata si obosita si am inceput sa ma plictisesc sa fac sport, pentru ca simt ca poate fac prea mult.Credeti ca cele de acasa ma ajuta atat de mult sau as putea sa renunt la ele si sa merg doar la sala?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 August 2019 | a răspuns:

Ai mai pus de 7 ori intrebarea asta, chiar esti atat de INCAPABILA sa urmezi ce sfaturi ti s-au dat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Comentezi fara sa ma cunosti si am impresia ca esti un mare? daca nu poti sa dai sfaturi sau cand nu vrei sa ignori intrebarea, incapabilule

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2019 | a răspuns (pentru lolista):

Eu zic sa mai pui de 20 de ori intrebarea, sa IGNORI toate sfaturile si apoi s-o mai pui de inca 10 ori, ca sa apara de 30 de ori!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 19 August 2019 | a răspuns:

Poti renunta la cele de acasa. O metoda rapida si eficienta de slabit e prin ridicarea greutatilor. Faci mai mult efort decat daca alegi pe banda si asta intr-un timp mai scurt.
Nu uita ca sportul ajuta si el, dar cea mai importanta este dieta. Descarca-ti pe telefon MyFitnessPal si urmareste-ti aportul caloric. Redu cantitatea de mancare pe care o consumi sau schimba pe ceva mai satios si mai lipsit de calorii, cum ar fi pe legume. Si ia in calcul si faptul ca trebuie sa te obisnuiesti cu schimbarile pe termen lung, nu tii o dieta si dupa sa revii la vechile obiceiuri alimentare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2021
alexandrualex145 întreabă:

Salut, merg la sala de 3 ori pe saptamana si in doua antrenamente din 3 fac antrenamente de masa musculara si la final putin cardio, iar al treilea doar cardio si abdomen. ar trebui sa mai pastrez ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2011
Matei_3467 întreabă:

Are ceva daca merg la sala o saptamana si lucrez intens (fara zile de pauza antre antrenamente) iar dp sa iau o saptamana pauza?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2012
guess99 întreabă:

Sunt foarte nervoasa de cateva zile, deoarece merg la sala de 1 saptamana si 2 zile, mai putin sambata si duminica, in rest in fiecare zi. Lucrez pe grupe de muschi, in fiecare zi alta grupa,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
FitMonkey întreabă:

am auzit ca nu pot lua in masa musculara si sa slabesc in acelasi timp. am ceva grasime be abdomen si as vrea sa scap de ea, dar nu as vrea sa imi intrerup antrenamentele pentru masa musculara. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2018
David3234 întreabă:

Ce parere aveti de antrenamentul asta? Luni:Piept- triceps- abdomen Marti:Spate- biceps- trapez Miercuri:Umeri- picioare Joi: La fel ca luni Vineri: La fel ca marti Sambata:La fel ca miercuri ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii