Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2018 | a întrebat:

ce parere aveti despre flotari cu greutati in spate?
M-am gandit sa incep sa fac flotari cu un rucsac mai plin in spate ca sa imi solicit mai mult muschii. Credeti ca ar putea avea un impact negativ asupra coloanei sau sa apara alte probleme?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Iulie 2018 | a răspuns:

Sunt ok. Dar cu flotari lucrezi doar piept si triceps (si putin umeri), alte grupe gen biceps, spate, umeri, etc. nu le lucrezi?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 9 Iulie 2018 | a răspuns:

Pai daca incepi treptat nu vad ce impact negativ ar putea sa apara. Mai intai fa flotari fara greutati, dar pe zi ce trece din ce in ce mai multe, dupa mai multe zile de facut flotari poti sa pui greutati treptat (1 kg, 2kg etc.) Eu zic ca nu o sa apara nici o problema daca respecti aceasta regula, totul se face treptat. Nu conteaza daca tu poti sa faci flotari si fara greutati, trebuie sa o iei treptat. Azi afci 20 de flotari, maine 30 si tot asa timp de 3-4 zile, iar dupa adaugi greutati. Succes si mult spor! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2018 | a răspuns (pentru xCangur):

De ce "pe zi ce trebuie", muschii se dezvolta in zilele de pauza. Sa faca la 2-3 zile (asta daca nu antreneaza si alti muschi, atunci flotari face o data pe saptamana).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 9 Iulie 2018 | a răspuns:

Bineînțeles ca are un impact mai mare, îți recomand să începi cu greutăți mici la început, sau sa faci pe ture.
Tura 1-20 flotări cu 10 KG
Tura 2- 15 flotări cu 8 KG
Tura 3-10 flotări cu 6 KG

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2013
liviuuu întreabă:

M-am operat de apendicita de o luna si cateva zile, numai am peobleme sa ma doara sa probleme de genu.As putea sa incep sa fac flotari sau sa ridic greutati de max. 5Kg?

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

In 2014, s-ar putea ca tara noastra sa se alature Eurozone-ului. Ce parere aveti? credeti ca va avea vreun impact asupra economiei tarii noastre?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2019
StrongHeart întreabă:

Salut, credeti ca e mai bine sa faci exercitii de forta care nu necesita greutati(abdomene, genoflexiuni, flotari etc.) decat sa tragi de fiare? Si mult cardio, alergat mult si doar ocazional sa ridici...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2020
ovidiujoker15 întreabă:

Buna, am o intrebare, de fapt mai multe. Deci hai sa incep cu inceputul, am 15 ani si vreau sa pun muschi pe mine, in primul rand folosesc 2 aplicatii de pe telefon mai exact de pe magazin play, ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2014
MamaNegri întreabă:

Ce parere aveti despre facebook? Credeti ca ne influentiaza pozitiv sau negativ?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii