Pune o întrebare

Sport

în 11 Septembrie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii pot face pentru a imi intari muschii astfel incat sa arunc mingea de oina mai departe?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 11 Septembrie 2012 | a răspuns:

Pai fa exerciti de de brat, de spate si de umeri, pentru aruncarea oinei fa niste flotari, daca ai o gantera lucreaza cu ea. ( eu am si se vede diferenta ) Incerca sa lucrezi mult pe brate dar pe umeri pentru ca si ei sunt importanti. Multi cred ca neaparat Trebuie sa ai muschi ( bila ) sa fi tare. trebuie sa ai si la umeri si pe la spate sa fii complet in zona de sus, cum s-ar zice.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 11 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru radumstain):

70 de flotari = rezistenta, nu muschi + forta. pentru forta trebuie sa lucrezi cu greutati mari, a.i. sa faci maxim 6 repetari, cand poti mai multe, maresti greutatea.

la muschi + forta, maxim 10 repetari

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 11 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ia vitamine si fa niste flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Decembrie 2012 | a răspuns:

Trage de "fiarele" din jungla!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2012 | a răspuns:

Cea mai mare prostie pe are o poti face este sa iei steroizi! intelegi o data ca steroizi doar UMFLA muschii nu ofera o forta mare in plus! Apucate de exercitii pentru trapez, piept, biceps, triceps si antebrat dar ai grija sa iti faci un program astfel incat sa nu soliciti deodata toate grupele pe care ti le-am zis mai sus

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa arunc mai departe cu mingea de oina? Am dat proba azi am aruncat 13 m :| cel mai putin din clasa.Mentionez ca sunt destul de buna la sport, la celelate probe iau note mari...dar la oina nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
3lFiTzU întreabă:

Eu pe 2 aprilie am o competitie si trebuie sa arunc mingea de oina am mai avut- o si anul trecut dar atunci am avut mana scrantita si nu puteam sa arunc, dar anul asta vreau sa fiu tare la ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Aprilie 2011
GoguStrigoi întreabă:

Cum pot sa arunc mai departe cu diferite obiecte? De exemplu: cu bulgari, cu mingea de oina, cu ghinde...etc Funda si Vot!

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2018
anonim_4396 întreabă:

Ma confrunt cu o problema mare. Sunt in clasa a 5a si am 12ani am 31- 32 kg. La ora de sport avem aruncari cu mingea de oina. Orice as face mereu arunc 5m! :(((((( Nu stiu ce sa ma fac! Greutatea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2019
AdyWTF întreabă:

Cum este înclinarea de 30 grade? As vrea sa folosesc elanul ca să arunc cu mingea la oina.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii