Pune o întrebare

Sport

în 28 Decembrie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Ce grupe musculare nu va place sa antrenati si de ce? La mine e asa : 1. abdomenele. 2. spatele si 3. pieptul. Cum sa le antrenez cu placere?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns:

Salut,e greu sa muncesti doar ce iti place, incearca sa le faci pe grupe, o zi abdomen alta piept, etc, in sesiuni de 25-40 minute in asa fel incat sa nu iti pierzi cheful dar sa nu fie nici foarte greu, ori alta varianta lucreaza ce iti place, dar intre pauze fa si o sesiune scurta cu grupa care nu iti place, oricum bafta

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns:

Gasind exercitii care iti plac. Mie pentru spate cel mai mult imi plac tractiunile cu priza ingusta si ramatul cu gantera.

La piept imi place impinsul cu gantere, imi place atat de mult ca am renuntat la clasicul exercitii cu haltera de ani de zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | anonim_4396 explică:

Umeri, spate, picioare. Pentru ca sunt neglijate de majoritatea.
Alegând un exercitiu si facand multe variatii al aceluia, diferite serii repetari, cel mai important e sa nu te plictisesti de antrenament si sa-l faci cu placere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns:

Abdomenele sunt pericol pentru coloana,spatele si prin flotari se dezvolta, pieptul la fel
tractiuni, flotari, la piept, la bara

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru RAY):

Spatele se dezvolta prin flotari?

wait... what?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Https://www.tpu.ro/......u-funda_2/

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru RAY):

Unde am zis eu acolo ca dezvolta spatele?

p.s.: "Antrenamentul cu flotari lucreaza muschii pectorali, tricepsii, deltoizii, picioarele, lombarii si abdominalii.", da, in special picioarele... ce "bine" le-a zis ala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Tu nu ai spus nimic,o intrebare nu e o afirmatie, baga flotarii cat mai multe, tractiuni, geniflexiuni, la piept

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns:

Salutări!

Ascultă ce zice Cosmin, este printre puținii ce știu despre ce vorbesc, cel puțin pe TPU laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2013
alexionut45 întreabă:

as incerca un antrenament sa dezvolt mai mult bratele, pieptul, gatul si abdomenul ce program pe 5 zile mi- ati recomanda dar sa nu aud ca ce faci cu picioarele, cu spatele pe mine doar aceste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Am pieptul mic in comparatie cu spatele..adica am spatele destul de dezvoltat si bratele la fel, dar peptul e cam mic :( Ce pot face sa cresc pieptul? Si voi antrena si celelalte grupe sau ma axez pe...? (mai mult)

24 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii in care sa imi antrenez mai mult spatele si pieptul si mai putin bratele? In ultima vreme am lucrat mai mult brate si incep sa arat ca un schilod pe...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
Emilian601 întreabă:

Fundoi! Am auzit ca anumite grupe de muschi se lucreaza impreuna in anumite sesiuni de forta, de exemplu spatele cu triceps si pieptul cu biceps, mai multe detalii si despre celelalte grupe, in ce ordine...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2015
Bloomz întreabă:

Salut.Am o problema la care tot caut un raspuns de ceva timp.Merg la sala de aproximativ 8 luni, problema mea este ca am pieptul deficitar.Am 1.90 si 88 kg, pot ridica maxim 80, o repetare. Fata de ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii