Pune o întrebare

Sport

în 28 August 2012 | a întrebat:

Ce poti face daca nu practici sport de performanta si nici la scoala?
Nu vreau sa ma duc la sala dar totusi vreau sa-mi tonifiez corpul [abdomenul, picioarele, fesele].
Ce sa fac? Sunt anumite exercitii care le poti face?
Voi cum va mentineti?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2012 | a răspuns:

Nu e nevoie sa faci sport de performanta pentru a-ti tonifia corpul si pentru a te mentine. Este de ajuns sa faci exercitii si acasa, si mai ales sa faci sport in fiecare zi, chiar si cu o plimbare sau o alergare de 30 de minute prin parc. Desigur, eu fac karate, si sincer, nu-mi place sa merg la concursuri, ci pur si simplu pentru ca e foarte sanatos. Fac karate de 2 ani, si deja jumatate din grasimea mea s-a schimbat in muschi laughing pentru tonifiere e de ajuns si sa te uiti pe net la cateva exercitii, pe care de obicei le poti face si acasa.
Bafta! big grin

Răspunde

în 28 August 2012 | a răspuns (pentru dogslover):

Grasimea ta s-a schimbat in muschi? serios? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | explică (pentru dogslover):

Multumesc, sincera sa fiu [nu ca mi-ai dat tu ideea] dar ma voi duce la karate ca am cursurile probramate big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 August 2012 | a răspuns:

Http://hunkbody.ro/varianta-mea-antrenamentul-spartacus/
pe site-ul respectiv sunt mai multe tipuri de antrenamente si pentru acasa si pentru sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns:

Exista fel si fel de exercitii pentru acasa, trebuie sa cauti pe net happy cert e ca fara sala sau fara echipamente nu poti sa-ti faci un trup calumea...sunt grupe de muschi care se lucreaza in anumite feluri...recomandarea mea, daca ai burtica tongue iesi la alergat baga niste abdomene si dupa baga o sala happy , ah si bineinteles o dieta echilibrata

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2016
sweetys întreabă:

Sunt fata si de luni vreau sa ma duc la sala, nu ca sa slabesc ci ca sa imi maresc forta. Am avut o perioada mai proasta si am slabit si din masa musculara si acum vreau sa mi- o maresc la loc si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie 2018
AutumnDay întreabă:

Sunt fata, vreau sa merg pentru prima data la sala. Nu am nevoie sa slabesc, ci doar sa- mi tonifiez anumite zone: fundul, picioarele, abdomenul si sa reduc putin din grasimea pe abdomen. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
ccristina123 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(precizez ca sunt fata). Vreau sa imi tonifiez bine tot corpul(in special abdomentul, picioarele si fesele) si sa mai slabesc cateva kg. Pot merge la sala decat de 2- 3 ori pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2013
LoveForShania întreabă:

Vreau sa-mi tonifiez corpul,adica sa am abdomenul plat,forma picioarelor bine-definita, fara sa pierd din greutate.In cat timp s-ar vedea rezultatele daca ma apuc de sala?

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2013
Andrellicious întreabă:

Buna TPU. vreau sa fac o schimbare de look dar nu numai.Acum ca e vacanta ma gandeam sa ma pun calumea pe mers la sala si pe alergat, sa imi tonifiez corpul, sa imi intaresc abdomenul si picioarele. Vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii