Pune o întrebare

Sport

în 3 Aprilie 2011 | a întrebat:

Cum credeti ca as putea sa am un abdomen perfect? mentionez ca am f putina grasime

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Www.highlifeworkout.com intri la categoria ABS. Mananca mancare bogata in proteine si carbohidrati: carne, orez, seminte, cereale etc
@Epurean trebuie facute toate deodata...si flotarile ce legatura au cu abdomenul? daca nu sti de ce raspunzi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Fa 100 de abdomene pe zi, in mai multe serii. De exemplu 30 dimineata, 40 la pranz, 30 seara si flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 La mine a functionat

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Http://www.fiibarbat.ro/cum-sa-ai-un-abdomen-cu-adevarat-plat/
Uite aici...Am auzit niste zvonuri ca merge.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Miscare,exerciti dar nu in exces

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru defini zona abdomenului, fa urmatoarele exercitii:
Pentru partea superioara:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50-60.Fa-le o data la doua zile, pentru a evita febra musculara si intinderile musculare.
Pentru partea inferioara a abdomenului:
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100.In rest procedezi exact la fel ca si in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Respecta numarul propus de mine pana obtii rezultatele dorite,dupa care continua sa faci exercitiile, pentru mentinere, dar poti reduce putin numarul de repetari.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

e foarte bun programul! pe mine m-a ajutat;)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2015
gol101 întreabă:

sunt baiat am 18 ani 1.73 inaltime si 62kg credeti ca sunt prea gras? am putina grasime pe abdomen putina

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2016
flavyusR întreabă:

Exista vreo crema pentru intinderea grasimii de pe abdomen? Am slabit vreo 8 kg si acum mai am putina grasime pe abdomen dar nu mai vreau sa continui dieta si exercitiile pentru ca nu mai am nici o motivatie...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2012
21ndst1llach1ld întreabă:

Am foarte putina grasime pe abdomen, (doar pe abdomen), daca timp de 2 zile merg cu bicicleta 30 de minute si mananc doar fructe, o dau jos, , in alta parte n am unde sa slabesc pentru ca doar pe burta...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2013
NuItiSpun întreabă:

Sunt baiat am 13 ani aproximativ 1, 70 inaltime si 51 de KG! Dar totusi am putina "burtica". Care ar fi greutatea ideala? Vreau sa nu am grasime deloc atat pe abdomen cat si pe ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

am si eu o intrebare. Daca fac abdomene zilnic am sanse sa scap de grasimea de pe abdomen? Mentionez ca sunt inalta, sunt destul de slaba in sensul ca doar am putina grasime pe abdomen, dar la...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii