Pune o întrebare

Sport

în 12 Iulie 2013 | a întrebat:

Daca fac exercitiile astea o sa am un abdomen plat?+ca mai alerg, fac bicicleta minim 30 min pe zi nu mai mananc sera,nu mananc paine, zahar si fast-food deloc.
pana la toamna o sa reusesc sa am abdomenul plat? tin sa mentionez ca acum burta mea e destul de mare si e multa grasime

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Ce bei? Apa e sfanta Sucuri Cola etc Nu e bun

Imp e ce mananci nu ca nu mai mananci seara ci ce mananci 3 mese pe zi + 2 gustari e ok plus mancand des si putin Creste Metabolismul...

Abordarea ta e gresita trebuie sa antrenezi tot corpu nu o zona

Iti recomand Exercitii de tip HIIT Intensitate ridicata
De ex in loc sa alergi 45 min bagi sprinturi 15 min

Si cel mai imp nu pune targeturi de asta gen 1 luna 3 luni ci gandeste O sa dau jos in cat o dura...

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2013 | explică (pentru deundecumpar):

Pai beau apa si ceai de soc 2, 5l pe zi
alerg, bicicleta, coarda, aerobic 1 ora de sport pe zi+exercitiile alea
am 5 mese pe zi de ex:dimineata : o cana de lapte Gustare:un fruct pranz:ciorba de legume gustare: o caisa mica cina:peste sau pastai la abur cu usturoi

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2013 | explică (pentru Almássy):

Mai mananc oua, salate etc

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 14 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Almássy):

Asta e cam infometare...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 12 Iulie 2013 | explică:

Exercitiile ps am uitat sa le pun:=))

http://www.sanatateata.com/frumusete/abdominale.htm

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Eu cred ca depinde foarte mult si de organism, de felul cum reactioneaza acesta. Cine stie daca reusesti pana in toamna?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Exerciţiile alea nu te ajută în pierderea grăsimii.
Trebuie să faci cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Pai...eu fac 350 de calorii la bicicleta(15 minute), 20 minute banda, 300 de abdomene si 15 minute steper si nu aveam prea multa grasime pe abdomen cand am inceput...iar acum, dupa 2 luni diferenta se vede dar abdomenul nu este inca perfect plat..cred ca ar trebui sa lucrezi un pic mai mult daca vrei rezultate.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iulie 2013
Almássy întreabă:

Daca fac asta de minim 3 ori pe saptamana o sa am un abdomen plat?+ mananc sanatos fara paine, zahar, doar apa si ceaiuri, fara paste, cartofi prajiti, fast- food mananc si pepene rosu sa ma detoxific...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2012
Ganso întreabă:

SAlut. am 1.80 si 70 de kg. As dori si eu sa stiu cum sa imi reduc stratul de grasime de pe abdomen? Nu sunt gras, nu am burta, sunt aproape plat dar parca tot mai am un strat de grasime pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2011
Ivona_5452 întreabă:

Am o intrebare urgenta va rog sa imi raspundeti. Dimineata am un abdomen plat, fara grasime fara nimic. Dupa ce mananc incepe sa mi se umfle burta foarte foarte tare[ si nu mananc mult] pana seara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Septembrie 2012
21ndst1llach1ld întreabă:

Am foarte putina grasime pe abdomen, (doar pe abdomen), daca timp de 2 zile merg cu bicicleta 30 de minute si mananc doar fructe, o dau jos, , in alta parte n am unde sa slabesc pentru ca doar pe burta...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am putina grasime pe abdomen, eu s slab, si vreau sa fac miscare si sa iau l caritina, ce trebuie sa mananc pentru a da roade exercitiile mele, mi s- a spus sa nu mananc paine, insa fara paine parca nu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii