Pune o întrebare

Sport

în 23 August 2018 | a întrebat:

Este posibil sa faci muschi si patratele acasa fara nici o dieta doar exercitii simple fara echipament?

20 Raportează Evaluează

Ordonare:

20 răspunsuri:

în 23 August 2018 | a răspuns:

Ce dieta? manca normal si e ok, nu uita ca proteinele multe se pierd prin urina

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2018 | a răspuns (pentru RAY):

Si vitaminele prin laba laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2018 | a răspuns (pentru HadesSs):

Ce vitamine se pierd?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2018 | a răspuns (pentru RAY):

Cantitatile substantelor respective difera de la individ la individ si chiar de la o perioada la alta. Printre acestea se numara: acid citric, calciu, acid ascorbic (vitamina C), creatina, fructoza, acid lactic, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, vitamina B12. De asemenea, specialistii spun ca sperma contine proteine (provin din prostata) si aminoacizi (provin din vezica seminala).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 23 August 2018 | a răspuns:

Da, este foarte posibil!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2018 | a răspuns:

Evident ca NU, daca se putea vedeai strada plina de oameni de genul.

Cati ani ai de pui asemenea intrebari?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2018 | a răspuns:

Ma uit la raspunsuri si sunt uimit de cati idioti isi dau cu parerea laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Poti intreba pe multi chestia asta. Daca faci abdomene lucrezi muschii abdominali, iar cu flotari faci muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2018 | a răspuns (pentru RoKillerGAmer):

Tocmai ca NU faci. Cu flotari lucrezi piept (70%) si deltoizi anteriori+triceps(30%), DAR lucrezi mereu cu aceeasi greutate.

Daca faci 200 de flotari de la 30, NU ti-au crescut muschii, ci rezistenta.

Pentru muschi se fac maxim 8-9 repetari, marind mereu GREUTATEA.

+ daca nu ai o alimentatie (eu pentru concurs mananc si 3-4 fripturi pe zi), nu prea o pui muschi mai deloc.

https://www.getfit.ro/......serie.html

Citeste acolo, ca-ti explica.

Cu prostia ta de antrenament, ramai firav...probabil si cu alimentatie ZERO.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 23 August 2018 | a răspuns:

Nu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2018 | a răspuns:

Nu e posibil, înafară de abdomen care se va vedea ceva, în rest nu ai șanse, daca era atât de simplu nu mai mergea nimeni la sala nu crezi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2018 | a răspuns:

E foarte posibil să faci mușchi și forță acasă, dar nu cu exerciții simple. Există exerciții complexe de făcut acasă, mai ales dacă ai acces la o bară de tracțiuni. Pentru pătrățele ai nevoie de o dietă diferită de cea pe care o ai acum, dacă nu ai pătrățele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2018 | a răspuns:

Nu exista muschi/patratele fara alimentatie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2018 | a răspuns:

Salut, este posibil, daca esti de la tara poti face diferite munci :crapat de lemne, ridicat la baloti de fan etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2018 | a răspuns:

Păi contează foarte mult ce și când mănânci... dar poți să faci exerciții acasă, e un bonus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2018 | a răspuns:

Fara dieta, nu. Mai important e sa mananci sanatos, decat sa faci sport in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2018 | a răspuns (pentru MentulaMagna):

Ce intelegi tu prin "mananci sanatos" pentru muschi?
Si miss universe mananca sanatos si nu are muschi aproape DELOC.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 August 2018 | a răspuns:

Da, prin multe abdomene si flotari si genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2018 | a răspuns (pentru RoKillerGAmer):

Abdomene/flotari/genoflexiuni nu faci patratele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2018 | a răspuns (pentru RoKillerGAmer):

Serios? Cu flotari si abdomene tu pui muschi? Fara sa mananci multe proteine?

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2019
Dahdg întreabă:

Ce exercitii imi recomandati acasa pentru a face patratele + dieta...18 ani

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denysuka28 întreabă:

Buna ce exercitii sa fac pentru patratele muschi maini si picioara si ce dieta sa fac? Dau panglica

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2013
boss97 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am si eu patratele si muschi?

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2015
Petryca259 întreabă:

Ce exercitii pot face acasa fara echipament?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2014
florin96ak47 întreabă:

Ce exercitii pot face acasa pentru biceps daca nu am nici un fel de echipament?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 44 minute
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii