Pune o întrebare

Sport

în 7 Aprilie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Există exercitii ceva ce pot face acasă sa am putere multă in pumni?
Adica nodurile tari tari.
Si apropo dupa cat timp o sa obtin rezultate calumea?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Du-te la un club de lupte si o te invete ei concret ce si cum.
Prostii de genul sa dai cu pumnul in lemn acasa, orice copil mic poate sa faca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2019 | a răspuns:

Singurele la care ma pot gandi sunt flotarile in pumni, dar ai grija la pozitie. Din ce mi-a zis antrenor pe vremea cand mergeam la karate, daca se inrosesc doar nodurile de la aratator si mijlociu e ok pozitia (se accepta si la inelar, dar foarte putin). Mai poti sa incerci box daca ai sac acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2019 | a răspuns:

Da.Poti sa incepi lovind cu pumnii de aprox 500 ori zilnic un sac cu nisip sau pe o bucata de lemn puii niste prosoape. Elimini din prosoape treptat, cred ca in 1 luna ramai fara prosoape si lovesi lemnul.Debia de atunci incepi calirea monturilor.In lemn lovesti aprox 1, 5luni, dupa care nu mai simti durere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru BogdanOcneanu):

Cu ce spui tu mai rau o sa le distruga. Cel mai eficient mod de intarire e presiune constanta, fara miscare, gen flotari in pumni. Cand lovesti cu pumnii, ii misti, nu e presiune constanta.

p.s.: "zilnic"? tu nu ai auzit de refacere? NIMIC nu se face zilnic, doar copiii mici si firavi fac "zilnic"

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Decembrie 2013
TheRecon întreabă:

Cu exercitii de triceps de facut acasa, in cat timp s-ar vedea rezultate?

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

TPU, am inceput sa dau ci pumni in pereți ca sa am oasele alea mai rezistente la durere. întrebarea mea este in cat timp o sa se vada rezultate calumea? P.S: daca incep sa fac si flotari in pumni ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Exista niste tipuri de flotari, sau niste exercitii care sa-mi mareasca rapiditatea la pumni? Ii dau cam incet si as dori sa ii dau mai rapid. P.S: Ceva ce pot face acasa daca e posibil.

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2015
Sfinnx întreabă:

Daca fac acasa exercitii pentru fese si abdomen dimineata si seara, cam in cat timp se vad rezultate?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2017
KindKid17 întreabă:

Daca fac zi de zi exercitii multe pentru brate si abdomen acasa, in cat timp se vad rezultate?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii