Pune o întrebare

Sport

în 28 Iunie 2016 | a întrebat:

FUNDA, Fac sala de cateva luni si pot spune ca am construit ceva muschi pana acum(sunt mezomorf deci...,)m-am concentrat mult pe abdomen in ciuda faptului ca patratelele mele sunt cam asimetrice dar asta-i viata, Acum sunt undeva pe la 13-14 procent de grasime si as vrea sa cobor pana pe la 10 dar eu sunt destul de slab la fata si tare imi e frica ca voi arata ca un zombie, pot face ceva, este doar o impresie?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Iunie 2016 | a răspuns:

Bro.
Poti sa iti maresti masa musculara si apoi iti va fi mai usor sa iti arati muschii abdominali, ''patratelele''. Lipsa masei musculare in zona dorita sa o expui, te expune mult la pierderea masei musculare in momentul ciclului de taier si asta nu doresti, nu?!
Deci mai baga masa apoi da-i cut si ai sa observi formele dorite.
(sunt fost sportiv de performanta, fost antrenor secund de lupte libere si amator culturism)

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2016 | a răspuns (pentru Moƒo):

Ai dreptate aici. Dar multi se sperie cand vad ca-s putin mai acoperiti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2016 | explică (pentru Moƒo):

Pai ai dreptate aici, eu vreau sa fac cutting dar imi este frica ca dupa ce termin voi arata bine la corp dar la fata voi arata prea slab

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Septembrie 2019
Marko556 întreabă:

Salutare, daca fac sala este necesar sa fac exercitii pentru abdomen daca am putina grasime? sau trebuie sa dau grasimea jos si dupa sa încep cu exercitiile? Am facut multe exercitii pentru abdomen si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2015
123456ano întreabă:

Am facut in lunile februarie- martie sala si azi m- am reapucat. Programul pe care il urmez este asta : Luni- biceps+ piept+ abdomen+ cardio 30 minute bicicleta, Miercuri- Triceps+ spate+ abdomen+...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Octombrie 2014
Cataaaalin întreabă:

Am vazut multi baieti de varsta mea ca au patratele, si as vrea si eu, fac de 3 luni exercitii dar nimic. Am un abdomen plat, fara grasime. Cand ma incordez nu se simt patratelele, dar nici...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Rhanus întreabă:

As avea si eu nevoie de niste sfaturi. Am facut sala timp de 7 luni in care am crescut in masa, nu foarte mult dar am crescut.Mana era umflata dar nu era definita, nu se vedea "bila" cum as fi vrut....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2017
anonim_4396 întreabă:

Saluuuut! Am 16 ani si am avut undeva la 85 de kg! Acum am ajuns cam la 65 de kg(baiat) doar ca mi se pare ca am slabit din muschi, nu din grasime. Am un coleg de 75 de kg care este plin de muschi cu...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

7 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii