|

FUNDA, Fac sala de cateva luni si pot spune ca am construit ceva muschi pana acum(sunt mezomorf deci...,)m-am concentrat mult pe abdomen in ciuda faptului ca patratelele mele sunt cam asimetrice dar asta-i viata, Acum sunt undeva pe la 13-14 procent de grasime si as vrea sa cobor pana pe la 10 dar eu sunt destul de slab la fata si tare imi e frica ca voi arata ca un zombie, pot face ceva, este doar o impresie?

3 Raportează Evaluează
3 răspunsuri:
| a răspuns:

Bro.
Poti sa iti maresti masa musculara si apoi iti va fi mai usor sa iti arati muschii abdominali, ''patratelele''. Lipsa masei musculare in zona dorita sa o expui, te expune mult la pierderea masei musculare in momentul ciclului de taier si asta nu doresti, nu?!
Deci mai baga masa apoi da-i cut si ai sa observi formele dorite.
(sunt fost sportiv de performanta, fost antrenor secund de lupte libere si amator culturism)

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Moƒo):

Ai dreptate aici. Dar multi se sperie cand vad ca-s putin mai acoperiti.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru Moƒo):

Pai ai dreptate aici, eu vreau sa fac cutting dar imi este frica ca dupa ce termin voi arata bine la corp dar la fata voi arata prea slab

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează