Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2015 | a întrebat:

Hello! Deci... am ajuns la capatul puterilor. Incerc sa scap de burtica de foarte, foarte, foarte mult timp. Acum de cand a inceput vara m-am axat doar pe slabit asa ca: am renuntat la o masa si de obicei manc pe la 11 si 17 niciodata dupa 17! Bineinteles, mai ales ca este si cald nici sa nu aud de mancare gatita. Doar fructe,legume,salate,compoturi. M-am apucat intens si de sport. Alerg, sar coarda, abdomene, genoflexiuni, etc (dar cel mai mult exercitii pentru abdomen) si singurul loc de unde am slabit?!- picioarele! am slabit doar la picioare. Nu pot sa-mi dau seama...ce pnm trebuie sa mai fac?! am sa mor cu burta?! Deja am ajuns complexata cu chestia asta. Sfaturi? (va rog fara chestii gen"resemneaza'te sau tine de gene"
Multumesc anticipat!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 6 August 2015 | a răspuns:

Hallo, tu de fapt isi incetinesti metabolismul, chiar vrei sa slabesti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2015 | a răspuns:

La vârsta ta nu trebuie să neglijezi mesele importante ale zilei și unele alimente. Trebuie totuși să îți menții o alimentație vastă și sănătoasă altfel vei regreta mai târziu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Ceaiul verde fara gluten antiadipos
Suc de grefe care este cel mai bun pentru slabit
Incearca sa faci abdomenele acelea scurte.
Ai rabdare si totul va fi ok.
Mananca de trei ori pe zi plus 2 gustari de alune neprajite.
2 l de apa
Bea dimineata un pahar cu apa in care storci putina lamaie -inainte de masa
Ai putea incerca si pastile de cafea verde, dar ai grija sunt foarte multe tipuri happy
Succes!
Nu renunta la mese, cel mai important!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2015 | a răspuns:

Continua cu ceea ce faci si nu te da batuta.Continua cu mese mai mici, fara mancat tarziu, apa multa, sport si cu timpu vei slabi si la burta.Sau cel putin prin sport isi va schimba forma.Fiecare are o constitutie diferita si un loc unde va slabi prima oara

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2015 | a răspuns (pentru ioanacristina666):

De ce e asa bine ce face? Si-a incetinit metabolismul si o sa slabeasca foarte greu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Si ce as putea face?! Am incercat sa respect mesele si sa fac mai mult sport si putinul care l-am dat jos l-am pus la loc sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2015 | a răspuns (pentru BizSinir):

1. mananca de 5 ori pe zi ( ultima masa cu 3 ore inainte de culcare, INDIFERENT de ora ).

TE culci la 12 noaptea, ultima masa e la ora 9 seara.

2. carbohidrati doar in prima masa a zilei si doar dupa antrenament

3. o zi / saptamana mananci multe calorii ( ziua de incarcare ), pentru accelerarea metabolismului

Astea 3 sunt vitale.

Legat de sport, ai spus "dar cel mai mult exercitii pentru abdomen"...

Exercitiile pentru abdomen NU ajuta la slabire/datul burtii jos, pierzi vremea cu alea.

Fa CARDIO, dar cu un program serios, nu haotic.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2014
AndreiS23 întreabă:

Am si eu o intrebare. m- am apucat de slabit(sarit coarda, alergat, flotari, abdomene + exercitii cu gantera). Ce as putea sa mananc seara? pe la 6- 7 (eu ma culc pe la 12) deci e ok ca manc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2013
HinataYuno întreabă:

Dau funda+ vot! Hei, TPU! Daca alerg zilnic de la 4 km la maxim 10 km, fac minim 100 de abdomene, 50 de genoflexiuni, 50 fandari laterale, 50 fandari normale, aplecari, sarituri(normale, fara coarda)...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
WhatheWow întreabă:

" Am ajuns la capatul Puterilor "; credeti ca acum le am pe toate?

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2011
Daysee întreabă:

Am vazut ca sunt multe intrebari in cazul "vreau sa slabesc" ei bine si eu m-am confruntat cu problema asta. Dar eu m-am apucat sa fac sport in casa, in fiecare zi eu alerg pe loc, abdomene,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2013
amaranth întreabă:

Hello TPU! :) Vreau sa slabesc si sa am un corp frumos si tonifiat. Daca alerg in fiecare zi 3- 4 km, genoflexiuni(50 deocamdata), abdomene (300), fandari e bine? Voi avea rezultate? Vreau sa incep...? (mai mult)

19 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii