Pune o întrebare

Sport

în 22 Iulie 2013 | a întrebat:

Merg la sala de 5 luni si am facut ceva forme, la pipet, spate, triceps, biceps. Daca as lua pauza un timp as pierde formele? Stiu ca de ex daca nu faci abdomene un timp se depunde grasime pe abdomen si se duc patratelele.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

Depinde şi de alimentaţie. Dacă ai grijă la ce mănânci şi mai faci mişcare ca de exemplu alergat, mersul pe jos, etc, îţi vei păstra pătrăţelele.

Pa-pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2013 | explică:

Abdomen n-am si nici nu ma intereseaza am dat un exemplu ca asa am auzit. Eu vruiam decat sa stiu ce se intampla cu formele facute la piept, spate, triceps, biceps daca iau o pauza, adica se pierede putin sau mult din forme?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Rooobi):

Ce inseamna "pauza"? daca iei 2-3 saptamani e ok, e chiar recomandat sa iei cateva saptamani pauza la 3-4 luni de antrenamente

daca vrei sa iei un an, nu e prea ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Da in jur de 2-3 saptamani pentru ca plec in vizita la cineva in vacanta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Rooobi):

E chiar recomandat. vezi sa mananci multe proteine in perioada de pauza

p.s. : eu mereu dupa o perioada de pauza cresc in forta ( oricum inainte de un concurs de forta, toti iau 2-3 saptamani de pauza, tocmai ca sa aiba forta maxima, sa fie refacuti 100 % )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Poti sa faci tu abdomene pana iti ies ochii, patratelel le mentii cu alimentatia adecvata...(de ce nu intelegeti odata abdomenele sunt exercitii de tonifiere adica intareste muschiul nici decum de definire.)

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Iti vei pierde formele foarte putin deoarece corpul nu mai are acelasi tonus muscular daca nu mai faci exerciti si ce ai spus acolo despre abdomen nu e adevarat, daca faci abdomene nu arzi grasimea si daca nu faci ea nu se va depunde daca ai grija la alimentatie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Martie 2012
Cretzu_CreTzu_1991 întreabă:

Buna asta e pentru cei care merg la sala de ceva ani... am facut sala vreo 6 luni dupa pauza cateva luni si iar am facut vreo 2 luni iar pauza. in fine nu asta e ideea eu pana acu aveam orarul cam asa Luni? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2017
MariuS88c întreabă:

Salut tuturor, merg regulat de 3 ori pe săptămâna la o sala de fitness de aproximativ 9 luni, acum ultimele 2 luni am avut o pauza... Sunt foarte mulțumit de rezultate. Dar am o problema la abdomen...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
bObby123 întreabă:

mi- am facut pentru sala urmatoru program : Luni : piept, biceps, abdomen Marti: Spate, triceps, abdomen Miercuri : pauza Joi : picioare, umeri, abdomen Vineri : Piept [ o vineri biceps...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

Luni, pipet+abdomen marti, spate+biceps miercuri, umeri+trapez joi, triceps+antebrat vineri, picioare+abdomen E bun programul acesta? (sunt mezomorf)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2013
Adisor32 întreabă:

Buna merg la sala de 4 luni si folosesc programu asta Luni-biceps-piept Marti-picioare Miercuri-pauza Joi- triceps-umeri-trapez Vineri-spate -abdomen antebrat Ce ziceti e bun?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii