Pune o întrebare

Sport

în 17 Aprilie 2012 | a întrebat:

Salut am 13 ani1, 66m si 63kg. Sunt prea "gras" pentru varsta mea?si as mai vrea sa va intreb ceva: eu fac destul de des flotari maxim am facut 35.si am niste gantere acasa dar nu prea stiu daca sa fac cu ele la varsta mea 1are 12kg, si 1 are 2kg. daca fac de exemplu cu cea de 2kg nu mai cresc in inaltime? si...pentru 13 ani e bine sa am 1, 66m si 63kg?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Aprilie 2012 | a răspuns:

Este foarte bine, chiar excelent! nu nu esti gras deloc chiar ai greautatea normala pentru inaltimea ta, iar despre gantere poti sa tragi in continuare o sa cresti in inaltime stai calm.Important este sa nu ridici greutati deasupra capului ca avecteaza coloana si inaltimea ta...bafta!

Răspunde

în 17 Aprilie 2012 | explică (pentru viruSaceS):

Da, multumesc! Dar unii copii spun ca sunt "bigfoot" pentru varsta mea... laughing p. s: ti-am dat funda happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2012 | a răspuns:

In mod normal daca ai 1. 66m trebuie sa ai 56 kg..cu 10 mai mic decat inaltimea.
Pentru slabit: Deci in primul trebuie sa ti o dieta. Asta inseamna ca nu mai mananci paine alba (87 calorii o felie), nu mai mananci la fast food, pizza, grasimi, prajeli, fara sucuri. Incearca sa bei multa apa, aceasta tine locul hranei si nu o sa iti prea fie foame sau incearca sa bei un pahar de suc de grapfruit la fiecare masa deoarece acesta arde caloriile.Incearca sa mananci mai multe iaurturi, fructe si legume. Bun, acum trebuie sa alergi zilnic cam 20-30 minute sau poti sari coarda. 30-40 abdomene dimineata si inca 40 seara ca sa dai jos burtica. Ai putea sa faci un sport: handbal, baschet, volei, inot (foloseste toate grupele de muschi inotul). Nu incerca cu ceaiuri, diete sau pastile sa slabesti deoarece iti distrugi sanatatea.
Aici ai un calculator pentru calorii: http://www.csid.ro/calory-calculator/
Dupa ce ai slabit trebuie sa pui si niste muschi pe tine, nu? abdomen: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Biceps: http://www.youtube.com/watch?v=uTt1yNfweXg
triceps:http://www.youtube.com/......ttp?/watch
deltoid: http://www.youtube.com/......ttp?/watch
antebrat: http://www.youtube.com/......ttp?/watch
Sper ca ti-am fost de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2012 | explică (pentru denis987):

Msss muult de tot!:Xpaste fericit si hristos a inviat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2012 | explică (pentru denis987):

A, da... daca trag de gantere la 13 ani nu mai cresc in inaltime? sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru PankakesS):

Depinde laughing daca stai drept cand faci astea in mod normal nu. si eu fac cu o gantera de 4kg si eu fac 13 ani anul acesta si tot ma inalt. bine ca eu am facut handbal si acum fac inot si fotbal big grin .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2012
PankakesS întreabă:

.la 13 ani sunt destul de inalt, 1, 66m si 63kg. Daca trag de gantere...am de 2kg si 12kg nu mai cresc in inaltime?:)funda

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
kakarotssj întreabă:

Salut, am 16 pe 2 martie fac 17, si vreau sa ma apuc de sala, am o inaltime de 1.69 si 58 kg, si vreau sa stiu daca e bine sa mai astept sa cresc, si daca MAI CRESC la varsta asta, eu fac acasa exercitii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2017
69LikE întreabă:

Am 17 ani si 10 luni, 63kg, inaltime de 1.83 in jur nu stiu exact.Sunt inalt asa insa sunt cam slab in sensul ca coapsele mele sunt subtiri, bratele la fel si coastele sunt tot la fel subtiri....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2011
Syxx10 întreabă:

Salut TPU\am 14 ani si doar 1.50 inaltime\as vrea sa cresc mai mult\si vreau sa ma apuc de execitii(flotari genoflexiuni tractiuni haltere gantere)orice\vine imi poate da o idee\\\funda:X

11 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2011
AntiManeleProRap întreabă:

Salutari, am 13 ani si as vrea sa fac ceva exercitii fizice acasa sa ma mentin, am facut din vara flotari si de toate, gantere am doua de un kg dar nu am ce face cu ele..., daca ma strofoc 2 zile a? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii