Pune o întrebare

Sport

în 31 Iulie 2013 | a întrebat:

Am reinceput niste exercitii de forta,pe care le faceam mai de mult,iar acum, de 2 zile ma dor muschii. S-a mai intamplat sa fac pauze mai luni,de cateva luni bune, dar nu m-au mai durut asa. Fac 100 flotari, 100 genuflexiuni si 25-30 abdomene. Daca au trecut 2-3 zile dar inca ma dor, pot continua sau trebuie sa astept pana imi trece de tot?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 31 Iulie 2013 | a răspuns:

E bine sa faci pauza, pentru ca muschiul trebuie sa se refaca. depinde si de intensitatea la care lucrezi, risti sa faci supra antrenament si, mai mult pierzi decat sa castigi

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2013 | a răspuns:

Se numeste febra musculara... daca te reapuci si vei face acelasi antrenament ca atunci vei face febra musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2013 | a răspuns:

Salut! Asa am patit si eu. Daca faci o pauza de sportul care-l faci si dupa o sa il incepi iar brusc o sa te doara muschii. Se numeste febre musculara. Mie mi-a trecut dupa 2 zile si jumatate. Maine-poimaine iti va trece sigur. Sper ca te-am ajutat. Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2013 | explică (pentru goldenbullet):

Stiu ca se numeste febra musculara si cand apare, dar nu stiu daca e bine sa continui chiar daca inca ma dor sau trebuie sa astept. problema e ca, daca stau asa fara sa fac, imi pierd ambitia. ca de fiecare data cand am intrerupt. si nu as vrea sa fac iar asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2013 | a răspuns (pentru fcrbmario):

Durerea de la febra iti va disparea atunci cand vei reface exercitiile care ti-au provocat aceasta durere. Deci poti continua, nu vei pati nimic. happy
In caz ca durerea persista te sfatuiesc sa faci mai putine exercitii pana iti vei reveni big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2022
Generalgrevious întreabă:

Buna. Zilele astea am inceput sa fac cate 30 de flotari, genuflexiuni si abdomene pe zi, peste vreo cateva luni se va vedea ceva imbunatatit la mine daca ma tin de aceste exercitii?

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Repar întreabă:

Salutare, TPU. Am o intrebare legata de cresterea si micsorarea pulsului. Fac sport de performanta, rugby, de mai bine de 4 ani. Merg la aproape fiecare antrenament, cate 3- 4 pe saptamana cel putin....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2011
DjGrasu întreabă:

Salut, eu am 16 ani, si 45 kg, pana acum faceam in fiecare seara, flotari abdomene genoflexiuni, si mi s-au format muschii dar parca nu imi cresc, u se dezvolta, cam ce exercitii ar mai trebuii sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2017
AdiAdi132 întreabă:

Hei. Recent m- am apucat de sport, am 14 ani și vreau sa pun mușchi. Pana acum făceam cam 100 abdomene și 50 genuflexiuni pe zi, și cam 40- 60, , tentative, , de flotări( nu am forța necesară...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2010
TheHGlife întreabă:

Cine m-ar putea ajuta cu un program de antrenament de forta. adica flotari etc... eu aveam un program (dimineata faceam abdomene etc flotari) dar cineva zicea ca nu e bine sa fac dimineata ca ma doare spatele? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
ZdobșiZdub întreabă:

Cine spuneți ca va câștiga Euro?

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
VizireanuMihai întreabă:

Bună seara! Merge sa pun o furca de 29 de inch la un bike de 27, 5 inch. Ofer funda

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie
VizireanuMihai întreabă:

Salutare. Bicicleta mea are o problema. Filetul unde era prins schimbătorul s- a tocit. Așa că șurubul se rotește în gol. Am încercat cu o cheie speciala sa refac filetul dar nu a mers. Ar mai exista...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

19 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii