Pune o întrebare

Sport

în 12 Februarie 2012 | a întrebat:

Salut, de curand m-am gandit sa ma apuc de sala si bineintels vreau sa iau ceva suplimente pentru cresterea in masa musculara.Am citit pe diferite situri, bloguri, etc despre Creatina si Proteine. Am observat ca unele persoane iau si creatina si proteine, altele doar una din ele.Sunt putin confuz... intrebarea mea este: e bine sa iau de amn2? a mai luat cineva de amn2, lea combinat si daca da, va afectat sanatatea? cum leati luat?( si aici ma refer la progra, creatina de la ora de x pana la z, dupa ora y iau proteinele). Ms DAU FUNDA

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 Februarie 2012 | a răspuns:

Proteina nu ajuta sa cresti repede, esti prost documentat, Proteina ajuta sa te dezvolti normal. daca nu iei suficiente proteina din mancare, sau nu iei suplimente pe baza de proteina, te duci degeaba la sala
Luca666: prioritatea sunt proteinele si vitaminele, daca iti permiti si creatina, cu atat mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2011
penthouse întreabă:

As dori sa`mi spuneti ce suplimente nutritive sa iau pentru masa musculara.Am 1, 75m inaltime si 75 kg. Am facut sala aproape un an, acum fac judo. Dupa un antrenament de judo storci chimonou de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2011
penthouse întreabă:

As dori sa`mi spuneti ce suplimente nutritive sa iau pentru masa musculara.Am 1, 75m inaltime si 75 kg. Am facut sala aproape un an, acum fac judo. Dupa un antrenament de judo storci chimonou...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2015
Andrei4KiLL întreabă:

Am 15 ani, si m am gandit sa ma apuc de sala.Adica, o sa ma apuc, dar acum vreau sa aflu cate ceva.M am gandit sa iau suplimente( proteine), eu sunt foarte mic, si nu am masa musculara, nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iunie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, in curand vreau sa ma apuc de sala si vreau sa iau niste suplimente nutritive si m- am gandit sa iau creatina.Ce creatina imi recomandati, praf sau pastile? Un link daca se poate ar fi super.Dau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
cosmin986522 întreabă:

La sala e mai bine natural sau cu suplimente(proteine, creatina)?

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii